Dojčenská kolika je niečo, čomu sa len máloktoré dieťatko vyhne. Najmä prvorodičky nevedia, čo je s ich dieťatkom a častokrát zbytočne panikária a hľadajú informácie na rôznych fórach. Keď sa vám zdá, že s vašim dieťatkom nie je niečo v poriadku, navštívte pediatra.

Ak ale nemôžete svoje dieťatko utíšiť, môže sa pravdepodobne jednať o dojčenskú koliku.

Čo by ste ale mali vedieť o dojčenskej kolike?

Základné informácie

Dojčenská kolika postihuje približne 20-25% dojčiat vo veku 2.-3. mesiaca. Spozorovať ju môžete práve nechutenstvom batoľaťa, intenzívnym neutíchajúcim plačom, priťahovaním nožičiek k brušku a celkovým nepokojom bábätka. Dieťatko cíti silné bolesti bruška, no inak ako plačom nedokáže svoju nespokojnosť dať najavo.

Dojčenská kolika je liečiteľná, takže sa nemusíte báť, že by vaše dieťatko dlhodobo trápila.

Aké sú príčiny?

Medzi príčiny dojčenskej koliky radíme aj intoleranciu laktózy. Intolerancia laktózy vzniká práve vtedy, keď enzým laktáza v tele chýba, alebo je jeho produkcia nedostatočná. Jednou z príčin môže byť aj tzv. gastroezofageálny reflux, čo vlastne znamená návrat potravy zo žalúdka do pažeráka. Môže za to najmä nevyvinutosť tráviaceho traktu.

Aby vaše dieťa netrápila dojčenská kolika, dávajte pozor, aby vaše dieťa pri dojčení nehltalo a dostatočne si odgrglo. Keby si dostatočne neodgrglo a jedlo hltavo, plyn by sa hromadil v čreve a dieťa by neutíšiteľne plakalo. Keď dieťa plače, prehltne ďalší vzduch, ktorý ho tlačí v brušku.

Príčinou dojčenskej koliky môže byť aj celková nepohoda matky, rodičov a hlavne strava, ktorú matka konzumuje. Dávajte si preto pozor na stravu a hlavne, vyhýbajte sa stresu. Stres vplýva negatívne aj na vaše bábätko.

Ak čakáte prírastok do rodiny, pripravte sa, že v prvých mesiacoch vás môže prekvapiť dojčenská kolika. Informujte sa u pediatrov, ako postupovať pri dojčenskej kolike.

Automobil je dôležitou súčasťou snáď každej rodiny. Každý majiteľ auta si snaží automobil vybaviť štýlovými a zároveň kvalitnými doplnkami.

Bez ktorých autodoplnkov si to už nevieme ani len predstaviť?

Gumené rohože do auta

Plnia ochrannú funkciu a chránia poťah podlahy v aute pred špinou a tekutinami. V zime sa viac využívajú kvalitnejšie gumené rohože, v lete zase skôr látkové koberčeky.

Pri ich výbere treba zohľadňovať hlavne značku, model a ročník automobilu, inak riskujete, že vám nové rohože do auta nebudú pasovať.

Gumené rohože by mali mať mierne zvýšený okraj, aby zachytávali najmä roztápajúci sa sneh, ktorý si do interiéru auta donesieme so sebou na topánkach.

Umývať by sa mali pomocou kartáča, resp. vysokotlakového čističa (wapky), a to vždy po sezóne.

Gumová vanička do kufra

Batožina, či nákupná taška – práve tieto veci najčastejšie dávame do kufra auta. Pri prudkých zákrutách sa nám obsah kufra prehadzuje a zvyšuje sa tak riziko znehodnotenia obsahu kufra.

Aj pri výbere nových gumových vaničiek do kufra je potrebné zohľadňovať značku, model a ročník auta. Veľkosť vaničiek sa líši aj v rámci jednej značky automobilov. Stačí, aby ste si kúpili iný model a už vám stará gumová vanička nemusí pasovať.

Vaničky by mali mať zvýšené okraje, mali by sa ľahko udržiavať a mali by vynikať rýchlou a jednoduchou montážou. Kúpte si gumovú vaničku do kufra, ktorá odpudzuje vodu, je odolná voči chemikáliám, prepichnutiu, či dokonca roztrhaniu.

Vône do auta

Interiér automobilu by mal príjemne voňať. Ak vozievate pravidelne niekoho v aute, určite by ste nechceli, aby interiér auta bol smradľavý.

Na výber máte z rôznych vôní – postupne sa uvoľňujúcich, poprípade tzv. „stromčeky“, ktoré stačí zavesiť na vnútorné spätné zrkadlo.

Vône do auta oceníte aj vtedy, ak ste fajčiar a fajčíte aj v aute. Vtedy však budete potrebovať aj tzv. deflektory.

S pribúdajúcim vekom sa na nás zdravotné problémy začínajú lepiť. Inak to nie je ani v prípade mužov a ich erekcie. Viacerí odborníci upozorňujú na to, že práve štyridsiatka je rizikový vek, kedy sa kvalita erekcie výrazne zhoršuje. Čoraz častejšie ale trápia tieto problémy aj oveľa mladších mužov.

Ak máte problémy s erekciou, ako ich vyriešiť, ako sa ich raz a navždy zbaviť?

Priznajte si, že máte problém

Väčšina mužov si nechce priznať, že ich trápi zlá erekcia, avšak keď si to priznajú, o to ľahšie sa im bude s týmto problémom bojovať. Behanie po lekároch nie je príjemné a vyhovárať sa na to, že sa to zlepší, nemá moc zmysel. Tak, ako každý iný zdravotný problém, tak aj problémy s erekciou sa môžu zhoršiť, ak s tým nebudete niečo robiť.

Ak vás trápia pretrvávajúce problémy s erekciou, priznajte si, že máte problém a navštívte lekára, ktorý vám poradí, ako postupovať.

Zistite príčinu

Vždy je potrebné prísť na to, čo zdravotný problém spôsobuje. Platí to aj v prípade problémov s erekciou. Niektorí muži to riešia dobrými tabletkami na erekciu, no takto sa donekonečna nedá fungovať. Dôležité je prísť na to, čo problémy s erekciou spôsobuje.

Najčastejšou príčinou týchto problémov je stres, nedostatok spánku, nevhodná strava, málo pohybu, ale aj fajčenie. Problémy vie robiť aj štítna žľaza, preto vám odporúčame dať si ju skontrolovať.

Najväčšie problémy ale dokáže urobiť stres. Ak muž nad tým premýšľa, stresuje sa a stres ešte viac zhoršuje kvalitu erekcie.

Ak chcete vyriešiť pretrvávajúce problémy s erekciou, jednoznačne všetko neriešte tabletkami bez toho, aby ste to konzultovali s lekárom. Treba predovšetkým zistiť, kde je problém a robiť všetko pre to, aby ste ho odstránili. Jedine takto dokážete vyriešiť pretrvávajúce problémy s erekciou a skvalitniť váš sexuálny život.

Aj keď sa ešte len začal nový rok, mnohí ľudia práve teraz využívajú prvé first minute ponuky a vyberajú si letné dovolenky na tohtoročné leto.

Ak ešte nemáte vybratú letnú dovolenku, ako si vybrať takú, s ktorou budete spokojní?

Stanovte si rozpočet

Každá rodina by mala vedieť, akú finančnú rezervu má, aby si mohla dovoliť zaplatiť letnú dovolenku. Nezabúdajme však, že aj na dovolenke nejaké peniaze miniete, najmä ak si stravu zabezpečujete sami, alebo ste si objednali len polpenziu.

Stanovte si preto rozpočet (na zaplatenie dovolenky a na výdavky na dovolenke) a až potom vyberajte letnú dovolenku z ponuky cestovných kancelárií. Je rozdiel platiť letnú dovolenku pre dvoch a pre rodinu s deťmi.

Ako sa chcete stravovať?

Pre mladé páry, ktoré chcú spoznávať okolie a skúšať miestne špeciality, sa odporúčajú skôr dovolenky bez stravy, alebo dovolenky s polpenziou. Ideálne však úplne bez stravy.

K takýmto destináciám, kde sa oplatí ísť bez stravy, patrí Bulharsko, Chorvátsko, ale aj niektoré destinácie v Taliansku.

Ak ale neplánujete cestovať mimo strediska a riešiť si stravu na vlastnú päsť, odporúčame dovolenku all inclusive. Všetko záleží aj od toho, či idete s malými deťmi. Pri malých deťoch oceníte, keď sa nebudete musieť starať o stravu a s deťmi sa prestravujete v hotelovej reštaurácii.

Pozerajte recenzie

Ak si chcete vybrať dobrú letnú dovolenku, vyberajte ju podľa recenzie. Recenzie nájdete nielen na stránke samotnej cestovnej kancelárie, ale ale na rôznych fórach. V prvom rade je potrebné hlavne zistiť, či je cestovná kancelária dôveryhodná a či služby, ktoré ponúka, naozaj stoja za to a nebudete z nich sklamaní.

Výber destinácie prispôsobujte aj tomu, aké služby ponúka hotel. Zohľadňujte aj blízkosť k letisku, výhľady a čistotu pláže v danom stredisku.

Toto všetko vám uľahčí výber letnej dovolenky.

Tento rok sa zima ešte v plnej paráde na väčšine Slovenska neukázala, ale čo nebolo, môže byť. Ak chcete, aby váš automobil zvládol tú najtuhšiu zimu, musíte sa oň starať. V zime je na ceste veľa malých kamienkov a posypovej soli, ktorá môže novému, či staršiemu autu vážne uškodiť.

Ako sa teda starať o auto počas najtuhšej zimy?

Čistite strechu a blatníky od snehu

Za výdatnej snehovej nádielky musíme počítať s odhŕňaním snehovej pokrývky z povrchu auta. Nezabúdajte však odstraňovať aj zamrznutý sneh zo strechy, či blatníkov. Ľadové kryhy sa môžu zo strechy počas jazdy uvoľniť a vážne tak zraniť auto jazdiace za vami alebo v protismere. Dokonca za neodstránenie ľadových krýh zo strechy hrozia vysoké pokuty.

Odstraňujte preto zo strechy a blatníkov všetok sneh a nedovoľte, aby vám zamŕzal na blatníkoch. Nezabúdajte kontrolovať aj okolie kolies, aby vám nezačalo hrdzavieť. Ak by ste si totiž neodstraňovali zamrznutý ľad v okolí kolies a z blatníkov, mohlo by sa stať, že by vám lak (metalíza) začala hrdzavieť.

Brzdite motorom

Úplnému zablokovaniu kolies bráni funkčné ABS. V zime však jazdite predvídavo a snažte sa čo najviac využívať brzdenie motorom. Šetríte si tak brzdy, ktoré sú najmä cez zimu veľmi namáhané. Prečo? Pretože niektorí vodiči nejazdia predvídavo, neprispôsobujú jazdu snehovej pokrývke na ceste a častokrát prudko brzdia, čím vlastne ničia brzdy.

Aby ste ale mohli brzdiť motorom, nezabúdajte si skontrolovať funkčnosť prevodovky. Mechanická prevodovka musí byť v 100% stave, nezávisle od toho, či je zima, alebo leto.

Pozor na autobatériu

Životnosť batérií sa odhaduje približne na päť rokov, preto ak máte staršiu autobatériu, môže sa stať, že auto pri veľkých mrazoch nebudete môcť naštartovať. Aj keď sa na cestách začínajú objavovať autá so spoľahlivejšími elektromormi, stále je veľa áut, ktoré majú „klasické“ motory.

Nosievajte preto v kufri štartovacie káble pre každý prípad. Stoja pár eur a oceníte ich, ak nemáte novú autobatériu, resp. máte staršie auto.

Prvý zimný mesiac sa nám už oficiálne začal a aj keď to spočiatku nevyzeralo na príchod zimy, v posledných dňoch sa nám zima ukázala v celej svojej kráse. Ak ale pravidelne jazdievate autom, veľmi dobre viete, že práve v zimnom období je potrebné zvýšiť bezpečnosť na cestách.

Ak chcete zvládnuť nasledujúce zimné mesiace, pripravte svoje auto na tuhú zimu. Čím by ste mali začať?

Kontrola brzdovej kvapaliny a brzdových kotúčov

Aby ste zvládli tuhú zimu, musíte mať brzdy v 100% stave. Okrem pravidelnej výmeny brzdovej kvapaliny, ktorá sa odporúča každé dva- tri roky nezávisle od najazdených kilometrov, by ste si (ideálne pri výmene pneumatík) mali dať skontrolovať aj brzdové kotúče. Ak ste prekročili minimálnu hrúbku brzdových kotúčov ako odporúča výrobca, riskujete, že vaše auto sa stane neovládateľné. V kombinácii s ľadom na vozovke a snehovou pokrývkou to môže skončiť tragicky.

Dávajte si preto pozor na brzdové kotúče a brzdovú kvapalinu, aby ste nespôsobili haváriu. V prípade, ak prekročíte prípustné opotrebenie brzdových kotúčov, cítiť to môžete vibráciami vo volante pri brzdení.

Zlepšite jazdné vlastnosti rozširovacími podložkami

Aj keď niekedy by si väčšina z nás priala mať v garáži auto 4×4, jazdné vlastnosti auta môžete zlepšiť aj rozširovacími podložkami. Odporúčajú sa hlavne tým, ktorí chcú zlepšiť jazdné vlastnosti auta a zároveň opticky zlepšiť aj vzhľad vozidla. Rozširovacie podložky sa montujú medzi disk a náboj úchytu a neodporúčajú sa montovať bez odborného dozoru. Ak by ste si chceli kúpiť rozširovacie podložky, ich montáž zverte skúseným mechanikom v autoservise.

Snehové reťaze a štartovacie káble

Snehové reťazce odporúčame brávať so sebou vždy hlavne tým, ktorí pravidelne cestujú cez horské priechody. Zísť cez horský priechod môže byť niekedy náročné. Cestári nestíhajú, cesty sú klzké. V tuhej mrazivej zime sa neoplatí riskovať a aj vodičom kamiónov sa odporúča mať so sebou vždy kvalitné snehové reťaze.

Nezabudnite ani na štartovacie káble. Odporúčame ich hlavne tým, ktorí majú staršie autobatérie. Pri veľkých mrazoch je veľká pravdepodobnosť, že sa vám auto nepodarí naštartovať.

Už len pár dní ostáva do Vianoc a každý z nás už pomaly, ale isto dokupuje posledné vianočné darčeky pre svojich milovaných.

Ak plánujete svojim blízkym kúpiť príslušenstvo k ich značkovému iPhonu, máme pre vás pár tipov, na ktoré príslušenstvo sa zamerať.

Iphone slúchadlá

Slúchadlá sú najmä pre mladých ľudí veľmi dôležité. Umožňujú im aspoň čiastočne uniknúť z reality a vychutnávať si len príjemnú hudbu, ktorá bude znieť v slúchadlách. Iphone však narozdiel od iných značiek má štýlovejšie iPhone slúchadlá. Predávajú štýlové štupľové slúchadlá s aktívnym potláčaním hluku. Vyzerajú fantasticky, sú výkonné, sú chránené pred vonkajšími vplyvmi a hlavne prehrávajú hudbu bez zbytočných šumov. Majú mikrofón, ktorý je namierený von, čiže sníma zvuk aj zvonku. Slúchadlá sú kvalitné a majú vymeniteľné štuple, ktoré sú vyrobené z kvalitného silikónu. Pri týchto slúchadlách nebudete mať pocit, že máte niečo v uchu. Dokonale splývajú, netlačia a dokonale prehrávajú zvuk.

Kryty na iPhone

Nový obrázkový a hlavne pevný kryt na iPhone vám dokonale ochráni váš mobil pred nebezpečenstvom a pádmi. Plní ochrannú funkciu na 120% a ešte je aj dizajnovo veľmi atraktívny. Dokonale sedí na konkrétny model (pri každom je písané, na ktorý model iPhonu sa hodí).

Mali by byť aj protišmykové, aby sa vám na klzkých povrchoch mobily aj s novými krytmi nešmýkali. Vyberte si štýl, farebné prevedenie podľa seba a hlavne hľaďte na ochranné funkcie nových kvalitných krytov na iPhony.

Apple servis

Mobily, tak ako ktorékoľvek iné zariadenie, sa nám občas podarí zhodiť zo stola, alebo nebodaj aj utopiť. Niekedy si znefunkčníme tlačidlá, rozbijeme displej, objavia a softvérové alebo iné chyby.

Všetko, čo váš iPhone potrebuje, nie je len dobré príslušenstvo, ale aj Apple servis.

Dokážu vám opraviť rozbitý displej, nefunkčné tlačidlá, utopené zariadenie, slabú batériu, zachránia vám dáta a mnoho ďalšieho.

Vytvorenie dobrých podmienok na prácu vo výrobných halách, skladových priestorov, ale aj kancelárskych priestorov je povinnosťou každého podnikateľa. Niekedy však tomu nevenujú príliš veľa pozornosti a neplánovane ich prekvapí pracovný úraz.

Zvýšte bezpečnosť na pracovisku kvalitnými bezpečnostnými páskami. Ktoré pásky by ste si mali kupovať, aby ste zvýšili bezpečnosť a neohrozovali tak zdravie zamestnancov?

Reflexné pásky na zlepšenie viditeľnosti strojov

Práca v zlej viditeľnosti s ťažkými strojmi, autami, či inými veľkými zariadeniami si vyžaduje kvalitné osvetlenie. Aby však stroje a zamestnanci pracujúci s nimi neboli ohrození, stroje, zariadenia a autá by mali byť označené reflexnými páskami.

Existujú totiž reflexné pásky na auto, ktoré zvýšia viditeľnosť tohto vozidla v zlých viditeľnostných podmienkach a tým aj znížia riziko poškodenia tohto auta. Počasie si nevyberáme a keď je potrebné pracovať v zlých podmienkach, je lepšie zviditeľniť sa, aby sme neboli nepriehliadnuteľný a aby nebolo ohrozené hlavne naše zdravie.

Ich aplikácia na autá a stroje je úplne jednoduchá. Stačí, keď stiahnete fóliu zo zadnej strany pásky a prilepíte ju na dostatočne očistený a odmastený podklad, v tomto prípade na stroj alebo auto.

Bezpečnostné lepiace pásky

V každom pracovisku sa nájdu nebezpečnejšie zóny, ktoré by ste ako zamestnávateľ mali zviditeľniť, aby neohrozovali zamestnancov, ale aj vás, keď cez ne prechádzate.

Potrebujete bezpečné pásky. Jedná sa o výstražné a orientačné značenie, ktoré zvyšuje viditeľnosť a znižuje úrazovosť v rizikových priestoroch. Ak chcete zvýrazniť chodníky, riziká a objekty, odporúčame vám kúpiť bezpečnostné lepiace pásky.

Zvýšte bezpečnosť na pracovisku a investujte do kvalitných reflexných bezpečnostných pások.

Aj vy by ste chceli mať takú dobrú postavu, ako známe hollywoodske herečky? Sny o krásnej, štíhlej a hlavne vypracovanej postave majú mnohé ženy. Všetko sa pritom dá dosiahnuť.

Mnohé ženy si myslia, že keď majú širšie boky a zadok, automaticky to pripisujú genetike. Genetika zohráva úlohu v tom, akú postavu máme, ale len veľmi malú. Všetko je to predovšetkým o prístupe osoby k pohybu a zdravému stravovaniu.

Ako dosiahnuť postavu snov?

Vyskúšajte boxovanie

Nenáročný šport, ktorý môžete robiť aj v pohodlí domova. Možno si poviete, že tento šport je len pre mužov, avšak aj mnohé ženy holdujú tejto športovej aktivite. Stačí, ak si kúpite boxovacie vrecia, ktoré si zavesíte do niektorej z izieb v domácnosti a každý deň si pár minút zaboxujete.

V čom vám ale pomôže práve boxovanie? Boxovaním si spevníte nielenže ruky, ale aj bruško. Pri boxovaní zapájate celú vrchnú časť od rúk až po brušné svaly.

Ak preto hľadáte vhodný šport na spevnenie bruška a rúk, vyskúšajte boxovanie. Predtým si však nové MMA rukavice. Jedná sa o značku kvalitných boxovacích rukavíc, ktoré ochránia vaše ruky a hlavne kĺby.

Vyskúšajte chôdzu

V dnešnej dobe sa všade vyvážame autom a často trávime čas sedením za počítačom. Na chôdzu nám ostáva veľmi málo príležitostí.

Ak vás trápi nadváha a chcete mať postavu snov, skúste obmedziť jazdenie autom a hromadnou dopravou na krátke vzdialenosti a vyskúšajte chôdzu. Aj obyčajnou chôdzou si spevníte svoje telo, zbavíte sa tukových vankúšikov na stehnách a vypracujete si nohy.

Tuk na nohách nepríjemne deformuje postavu ženy. Ak vám robia problémy práve tieto partie, skúste chôdzu. Aby se ale príliš nezaťažovali kĺby, používajte najmä pri prechádzkach v prírode nordic walking palice.

Vianoce sa nezadržateľne blížia a viacerí z vás už možno premýšľate, že by ste začali kupovať darčeky pre svojich príbuzných. Muži najčastejšie kupujú darčeky pre svoje partnerky pár dní pred Štedrým dňom, no väčšina žien si túto milú „povinnosť“ plní už pár týždňov pred Vianocami.

Ak hľadáte pekné oblečenie pre partnera pod vianočný stromček, určite nepohrdnite napríklad týmto.

Pánske tepláky

Pánske tepláky sú univerzálnym kúskom, ktorý váš partner môže nosiť prakticky kdekoľvek. Môže ich využiť na prechádzky, na výlety do prírody, ale aj doma. Značkové pánske tepláky bývajú šité z kvalitnej pevnej látky (zväčša bavlny, ktorá nemení farbu), držia tvar a jednotlivé diely sú kvalitne zošité, takže sa netrhajú.

Kúpte pod vianočný stromček partnerovi aspoň dvoje pánske tepláky. Tými ho zaručene potešíte.

Teplákové súpravy

Ak váš partner okrem teplákov potrebuje aj pekné pánske mikiny, zabite dve muchy jednou ranou a vyberte moderné pánske teplákové súpravy. Jednotlivé sety môže navzájom medzi sebou kombinovať, preto skôr uprednostnite také farby, ktoré sú ľahko kombinovateľné.

Odporúčame tieto farby – čiernu, sivú, tmavomodrú, či kaki zelenú.

Pánske boxerky, trenírky

Spodného prádla nikdy nie je dosť, preto ak vám ešte chýbajú darčeky pre vášho partnera, kúpte zopár kvalitných pánskych boxeriek, či trenírok. Ideálne, ak by tieto boxerky, či trenírky boli šité u nás na Slovensku, poprípade v Čechách. Práve slovenské, či české firmy predávajú a šijú kvalitné pánske spodné prádlo, ktoré vydrží aj pri pravidelnom používaní.

Okrem tohto všetkého kúpte partnerovi zopár krátkych tričiek s rukávom a ak je váš partner športovec, nepohrdnite napríklad funkčnými pánskymi tričkami.

Pod vianočným stromčekom ocení aj nový teplý sveter, ideálne nórsky sveter, ktorý je hrejivý a pôsobí luxusne.