Zdravie

Masáže boli kedysi dostupné len prostredníctvom špecializovaných salónov, kde odborníci poskytovali svoje služby. Navštíviť masážny salón však nemusí byť vždy pohodlné alebo cenovo dostupné riešenie pre každého. Našťastie, pokrok v technológii priniesol nové možnosti, ktoré umožňujú dopriať si kvalitnú masáž aj v pohodlí domova.

Masážna pištoľ: Profesionálna starostlivosť kedykoľvek a kdekoľvek

Jedným z inovatívnych riešení, ktoré prinášajú profesionálnu masáž priamo do vašich rúk, je masážna pištoľ. Toto prenosné zariadenie je navrhnuté tak, aby pomocou rýchlych a intenzívnych vibrácií prenikalo hlboko do svalov, čím účinne uvoľňuje napätie a podporuje regeneráciu. Masážna pištoľ je obľúbená najmä medzi športovcami a fyzicky aktívnymi ľuďmi, ktorí potrebujú rýchle zotavenie po tréningu. Je však vhodná aj pre každého, kto trpí svalovou stuhnutosťou alebo bolesťami.

Použitie masážnej pištole je jednoduché a efektívne. Stačí ju zapnúť a nasmerovať na oblasti tela, ktoré potrebujú uvoľnenie. V priebehu niekoľkých minút pocítite, ako sa vaše svaly uvoľňujú a napätie mizne. Je to skvelý spôsob, ako si dopriať rýchlu úľavu po dlhom dni v práci alebo intenzívnom cvičení, bez potreby opustiť domov.

Masážne kreslo: Luxus a pohodlie priamo vo vašej obývačke

Ak hľadáte spôsob, ako si dopriať kompletnú masáž celého tela, masážne kreslo je ideálnym riešením. Tieto moderné zariadenia sú navrhnuté tak, aby poskytli relaxačný zážitok na úrovni profesionálneho maséra. Masážne kreslá ponúkajú rôzne masážne techniky vrátane hnetenia, valcovania, stláčania a vibračných masáží, ktoré sú prispôsobené na rôzne časti tela.

Jednou z hlavných výhod masážneho kresla je možnosť prispôsobiť masáž presne podľa vašich potrieb. Môžete si nastaviť intenzitu, typ masáže a dokonca využiť funkciu vyhrievania, ktorá zvyšuje relaxačný účinok. Masážne kreslo vám umožní vychutnať si luxus a pohodlie bez toho, aby ste museli opustiť svoj domov. Je to ideálny spôsob, ako zakončiť náročný deň a získať potrebnú energiu na ďalší.

Doprajte si masáž kedykoľvek potrebujete

Vytvorte si doma vlastné wellness centrum a užívajte si výhody masáže kedykoľvek to potrebujete. Masážna pištoľ a masážne kreslovám umožnia udržiavať svoje telo v optimálnej kondícii, zlepšovať krvný obeh, znižovať stres a celkovo prispieť k lepšiemu zdraviu. Tieto moderné technológie sú navrhnuté tak, aby vám poskytli maximálny komfort a relaxáciu, bez nutnosti návštevy masážnych salónov.

Investujte do svojho zdravia a pohodlia. S masážnou pištoľou a masážnym kreslom môžete jednoducho a efektívne uvoľniť telo aj myseľ, zlepšiť svoj životný štýl a cítiť sa lepšie každý deň. Nechajte moderné technológie pracovať vo váš prospech a objavte, aké jednoduché môže byť dosiahnuť harmóniu tela a mysle priamo vo vašom domove.

Problémy s pohybovým aparátom v rôznych podobách sú v podstate bežnou záležitosťou. A to najmä s pribúdajúcim vekom. Kľudne môžeme povedať, že čakajú na každého z nás. Samozrejme, nemusí ísť hneď o niečo závažné.

Bolesť nebola zapríčinená konkrétnym úrazom?

Ak by vás napríklad niekoľko dní pobolievalo rameno, či lakeť (atď.), návšteva akého špecialistu by vám napadla ako prvá? Navštívili by ste dobrú chirurgickú ambulanciu Dubnica nad Váhom? Alebo by ste sa vybrali k ortopédovi?

Ak však ide o problém, akými sú aj uvedené príklady, čiže dlhodobejšia bolesť, ktorá nebola zapríčinená konkrétnym úrazom, vaše prvé kroky by mali smerovať najskôr k fyzioterapeutovi. Ten vám urobí vyšetrenia, na základe ktorých odborne posúdi, či je v jeho možnostiach vám pomôcť.

Spolupráca je dôležitá aj medzi lekármi

Dobrý fyzioterapeut skrátka vie, v akých prípadoch je dobré začať s vlastnou liečbou a kedy je lepšie poslať pacienta k inému špecialistovi, napríklad k ortopédovi Levice. A v ideálnom prípade by mali títo dvaja lekári spolu komunikovať a pri liečení pacienta sa dopĺňať. Navzájom si totiž môžu potvrdzovať zistené fakty a lepšie tak plánovať rehabilitáciu.

To sa týka aj prípadov, keď musel byť problém riešený operáciou. Pooperačný stav je totiž pre danú časť tela podobný ako poúrazový. A podobne ako po úraze aj po operácii je potrebné dodržiavať dané postupy, aby bola rehabilitácia naozaj stopercentná.

Spolupráca medzi špecialistami zároveň zaručí, že rehabilitácia prebehne v čo najkratšom čase. Aj ten totiž hrá veľkú úlohu nielen v poúrazovom, ale aj v pooperačnom období. S rehabilitáciou je preto potrebné začať čo najskôr, ako to pooperačný stav dovolí, pretože sa tým zvyšuje šanca na plnohodnotné obnovenie funkčnosti problematickej časti tela.

Zdroj obrázka:

Autor: Microgen / Stock.adobe.com

Imunitný systém je u každého človeka veľmi špecifický. Práve preto by ste sa oňho mali aj dôkladne starať. V súčasnej dobe existuje viacero tipov, ktoré by vám s podporou obranyschopnosti organizmu mohli pomôcť. Preto vám prinášame niekoľko z nich, ktoré sú skutočne veľmi efektívne.

Na internete nájdete viacero tipov, ktoré slúžia na podporu imunitného systému. Nie všetky sú však tak účinné, ako sa o nich hovorí. Práve preto vám prinášame 5 efektívnych tipov, ktoré vám s podporou obranyschopnosti organizmu zaručene pomôžu.

Výživové doplnky

Výborným riešením na podporu imunitného systému sú výživové doplnky. Také, ktoré sú priamo určené na podporu imunitného systému. Skvelým riešením je napríklad produkt s názvom Reishi od výrobcu Naturvita. Tento prípravok je skombinovaný aj s vitamínom C, ktorý slúži na podporu obranyschopnosti organizmu.

Jedzte zdravo

Nie nadarmo sa hovorí, že jesť zdravo sa oplatí. Preto by ste mali konzumovať čo najvýživnejšie jedlá, ktoré sú plné vitamínov, minerálov a živín. Vyhýbajte sa mastným a ťažkým jedlám.

Hýbte sa pravidelne

Každý deň by ste mali ísť aspoň na prechádzku do prírody. Hýbať by ste sa pre posilnenie imunitného systému mali pravidelne. Nájdite si fyzickú aktivitu, ktorá vás baví. Môže ísť o plávanie, bicyklovanie alebo beh. Tieto športy sú pre posilnenie imunity najlepšie.

Lekárske prehliadky

Určite by ste nemali podceniť ani lekárske prehliadky. Lekár vám môže vždy odobrať preventívne krv a vďaka výsledkom tak môžete zistiť, či je vaše zdravie v poriadku. Preto sa snažte o nepodcenenie preventívnych prehliadok.

Psychická pohoda

V neposlednom rade je pre posilnenie imunity dôležitá psychická pohoda. Vyskúšajte preto meditačné a relaxačné cvičenia, ktoré vám k dosiahnutiu vytúženej pohody pomôžu. Vykonávajte ich ideálne pravidelne.

Každý človek si počas svojho života prejde obdobiami, keď telo neposlúcha tak, ako by malo. A či už ide o následky športového zranenia, chronickú bolesť alebo komplikácie po operácii, funkčná manuálna medicína môže byť tým správnym riešením.

Prečo je funkčná medicína dôležitá?

Funkčná medicína je odvetvie medicíny zamerané na liečbu pohybových dysfunkcií tela. Vďaka špecifickým technikám a prístupom sa snaží nájsť príčinu problému a nie len liečiť jeho symptómy. Týmto spôsobom sa dosahuje trvalejšie a udržateľnejšie uzdravenie pacienta.

Ako to funguje v praxi?

V rehabilitačnom centre, ako je AF Rehab, sa tento prístup uplatňuje systematicky. Lekári a terapeuti sa zameriavajú na komplexné vyšetrenie pacienta, aby identifikovali príčiny jeho problémov. Často môže ísť o kombináciu viacerých faktorov, vrátane oslabených svalov, obmedzeného rozsahu pohybu alebo nesprávnej biomechaniky tela.

Po dôkladnom vyhodnotení nasleduje individuálny terapeutický plán, ktorý môže zahŕňať rôzne techniky, vrátane manuálnych terapií, cvičení alebo aplikácie rôznych pomôcok. Cieľom je obnoviť rovnováhu tela a dosiahnuť, aby pacient mohol opäť fungovať bez bolesti a obmedzení.

Výhody spolupráce s odborným centrom

Spolupráca s rehabilitačným centrom, ktoré sa špecializuje na funkčnú manuálnu medicínu, prináša pacientom mnoho výhod. Okrem individuálneho prístupu a komplexného vyšetrenia je to aj možnosť využitia najnovších terapeutických techník a metód. A nielen to, pacienti získavajú aj podporu a rady, ako udržať svoje telo v optimálnom stave aj po ukončení terapie.

Obnovenie pohyblivej harmónie

Funkčná manuálna medicína je nielen o liečbe a rehabilitácii. Je to aj o hľadaní rovnováhy, o pochopení tela a o učení sa, ako sa s ním správne zaobchádzať. Vďaka centram ako AF Rehab môžeme nájsť spôsob, ako žiť aktívny a plnohodnotný život bez obmedzení.

Pohyb bez bolesti je na dosah

Nech už nás trápi akýkoľvek pohybový problém, funkčná manuálna medicína nám ponúka cestu k obnove. Je to prístup, ktorý nás naučí lepšie rozumieť nášmu telu a nájsť spôsob, ako žiť v pohyblivej harmónii.

Sezóna opaľovania je v plnom prúde a práve kvôli uvoľnenej atmosfére a minimu oblečenia chceme vyzerať čo najlepšie. Iste, opálenie je sexy, ale nie v prípade, ak naša pokožka chytí červenú farbu ako za normálnych okolností vídame na semafore. Ako sa správne starať o svoje telo a užívať si slnkom zaliate dni, aby sme neskončili s úpalom a nepekným začervenaním?

Prevencia a správna starostlivosť

Základom je uvedomiť si, že spáliť sa môžeme, aj keď sa účelne neopaľujeme. Počas víkendovej prechádzky v krátkom rukáve je naša pokožka vystavená slneniu rovnako ako v prípade opaľovania. Vhodné je preventívne sa natierať krémom s ochranným faktorom, ak vieme, že sa budeme dlhšie pohybovať na slnku. Platí, že čím svetlejší fototyp pokožky máme, tým silnejší ochranný faktor opaľovacích krémov by sme mali používať.

Ideálna je najmä biokozmetika, nakoľko bežné krémy a spreje obsahujú množstvo chemikálii, ktoré sa po vstrebaní dostávajú priamo do krvného obehu. Zabúdať by sme nemali ani na pery, ktoré môžu v dôsledku vysokých teplôt popraskať. Dokonca hrozia aj tvorby oparov, preto je vhodné používať balzamy s ochranným faktorom aj na ne.

Správne potraviny

Málokto tuší, že ako prevencia a zároveň pomôcka odolnosti nášho organizmu pred spálením slúžia aj potraviny. Je vedecky dokázané, že dostatočný prísun antioxidantov v jedle zabraňuje tomuto nepríjemnému následku nadmerného slnenia. Preto je vhodné konzumovať veľa ovocia a zeleniny ako goji, mrkva, kapusta, brokolica, brusnice, maliny, či melón, ktorý je zároveň vhodným zdrojom hydratácie organizmu. Výborným pomocníkom je aj zelený čaj alebo matcha, ktorý zabezpečí aj dostatočný pitný režim.

Biokozmetika ako správna voľba

Ešte donedávna sa o škodlivosti chemikálií v opaľovacích prípravkoch veľa nehovorilo. A aj dnes zostáva táto téma stále v úzadí. Našťastie existuje množstvo alternatív v podobe čím ďalej tým viac populárnej biokozmetiky, ktorá dokáže telo ochrániť rovnako efektívne ako jej populárnejšia konkurencia a bez zbytočnej chemickej záťaže. Pokožku treba dostatočne hydratovať. Biokozmetika obsahuje plnohodnotné čisté rastlinné výťažky a oleje, ktoré ju dokonale vyživujú a hydratujú. UV žiarenie spôsobuje predčasné starnutie pokožky, preto je dôležité používanie BIO opaľovacej kozmetiky s ochranným faktorom počas bežného dňa, a to aspoň pleťové krémy so SPF 30. Napríklad BIO kozmetika ALGA MARIS z konceptu Bior ponúka i tónovacie pleťové krémy s faktorom SPF 30, ktoré ocenia najmä dámy, ktoré chcú v práci vyzerať upravene a zakryť drobné nedokonalosti pleti.

Rastlina, ktorá je na našom území známa aj ako Mačací pazúr, pochádza z pohoria Andy kde o jej pozitívnych účinkoch na zdravie vedeli už Inkovia. Je to rastlina pripomínajúca liany, ktorá sa drobnými výhonkami prichytáva na svoje okolie. Práve podľa týchto výhonkov je pomenovaná. Liečivé látky sú uložené hlavne v kôre, ktorá sa suší, drví a následne používa napríklad na prípravu čaju alebo sa pridáva do tabliet.

Má množstvo pozitívnych účinkov, o ktorých si teraz v skratke niečo povieme a možno sa rozhodnete tento prírodný produkt a výživový doplnok zaradiť do svojej životosprávy aj vy.

Zdraví indiáni

Pôvodní obyvatelia Južnej Ameriky objavili liečivé účinky tejto rastliny vďaka tomu, že ju začali žuť. Takto z nej prijímali zdraviu prospešné látky, ktoré sa neskôr prejavovali na ich celkovom zdravotnom stave.

Pri osídľovaní ich územia si prisťahovalci všimli, že domorodci nepoznajú choroby a o rakovine ani len netušili. Kvôli tomu sa táto rastlina poslala na vedecké výskumy, ktoré preukázali jej liečivé účinky. Vďaka tomu ich dnes môžeme využívať vo forme výživových doplnkov v dokonale spracovanej a čistej forme.

Ako vám pomôže Vilcacora?

Najčastejšie ľudia užívajú tablety s obsahom tejto rastliny ako prevenciu proti chorobám. Jej účinky dokážu posilniť imunitu, čo pomáha najmä ľuďom, ktorí bývajú často chorí. Ďalší a možno oveľa dôležitejší účinok pomáha onkologickým pacientom po celom svete.

Keďže VILCACORA obsahuje látku izopteropodín – posilňujúcu imunitu a vzácne alkaloidy, dokáže utlmiť efekt chemoterapie na organizmus. To je veľkým pozitívom, keďže to ľuďom s rakovinou môže život výrazne spríjemniť.

Tiež nájdete medzi jej účinkami zlepšenie kožných problémov – ako je akné, udržiavanie zdravého kardiovaskulárneho systému, ale aj pomoc pri ochoreniach dýchacích ciest.

Ak teda chcete Mačací pazúr vyskúšať, nemusíte ho žuť ani vyhľadávať v prírode, stačí zájsť na e-shop a kúpiť si jedno balenie tabliet, ktoré v sebe obsahujú sušenú mletú vnútornú kôru Vilcacora a plnidlá sorbifol, stearan, fosforečnan vápenatý a mikrokyštalickú celulózu.

Najpraktickejší spôsob užívania, ktorý sa dá spestriť aj prípravou čaju z tejto vzácnej rastliny. Vilcacora nemá evidované žiadne vedľajšie účinky, takže sa nemusíte báť jej užívania.

Vždy si ale pozorne prečítajte príbaľový leták a všetky informácie v ňom preštudujte. Ide o voľnopredajný výživový doplnok, ktorý vám výrobca odporúča užívať v množstve maximálne 3 tablety denne. Nie je určený tehotným a dojčiacim ženám, deťom a rovnako ani ľudom po transplantácii.

Neustále hľadáte kľúče od auta? Zabudli ste nákup, peňaženku alebo meno nového priateľa či kolegu? Nie ste jediní. Z času na čas nám jednoducho z hlavy niektoré nepotrebné veci „vypadnú“. Horšie to už ale môže byť v prípade, ak je strata pamäte dlhodobejšia a v situáciách, v ktorých si to nemôžeme dovoliť.

Dá sa to zmeniť? Určite áno. Ľudský mozog má úžasnú schopnosť sa aktuálnym podmienkam prispôsobiť. To znamená, že aj vo vyššom veku sa dajú niektoré jeho funkcie vylepšiť a optimalizovať do normálnej hladiny. S riadnou a správnou stimuláciou si dokáže váš mozog vytvoriť nové nervové cesty a meniť existujúce spojenia. Predstavíme vám niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť.

Zostaňte duševne aktívny

Nielen naše telo, ale aj mozog potrebuje trochu aktivity. A práve mentálne stimulačné akcie pomáhajú udržať náš mozog v dobrom stave a zabrániť aj strate pamäte. Zapamätajte si, čím viac trénujete svoj mozog, tým lepšie budete môcť spracovať a zapamätať si rôzne informácie.

Dobrými mozgovými cvičeniami sú krížovky, hlavolamy, puzzle, ale aj hudobný nástroj či dobrovoľné členstvo v záujmovom krúžku.

Komunikácia je všeliek na všetky problémy

V samote sa človek dobrovoľne ničí a stráca. Mnohé výskumy, ale aj váš osobný život vám už určite neraz potvrdili, že dobré priateľstvo a silný systém podpory sú dôležité nielen pre emocionálne zdravie, ale aj váš mozog.

Sociálna interakcia pomáha predchádzať depresii a stresu, ktorý k strate pamäte určite prispieva. Stretnutia s rodinou a priateľmi to môžu všetko veľmi jednoducho vyriešiť!

Smejte sa

Ak ste niekedy počuli, že smiech je najlepší liek na všetky problémy, určite to nie je žiadna lacná fráza, s ktorou chcete niekomu zlepšiť náladu. Je dobrý pre celé telo, mozog a pamäť. Na rozdiel od iných emocionálnych reakcií, ktoré sú obmedzené len na určitú časť mozgu, smiech ich ovplyvňuje niekoľkonásobne viac. Smiech jednoducho pomáha ľuďom myslieť širšie a komunikovať slobodnejšie.

Ďalším najlepším asistentom v zlepšovaní pamäte je jedlo

Ak hovoríme o tom, že telo potrebuje energiu, nesmieme vynechať z toho ani mozog. Pravdepodobne už viete, že strava zložená z ovocia, zeleniny, vlákniny a zdravých tukov je najlepšia.

Pre mozog a nakoniec aj celé telo sú to špeciálne omega 3 mastné kyseliny, ich výborným zdrojom sú ryby a morské plody, ak ich moc ale nemusíte, skúste orechy, ľanové semiačka, strukoviny alebo sóju.

Aj zelený čaj obsahuje polyfenoly, silné antioxidanty, ktoré chránia pred voľnými radikálmi, inak poškodzujúcimi mozgové bunky.

Doprajte si spánok

Spánok je dôležitý tiež. Oveľa viac by ste si ale mali dať pozor na jeho množstvo. Pravdou je, že viac ako 95 % dospelých naň potrebuje 7 až 9 hodín. Realita je ale iná, pretože tento čas sa kráti aj o chvíle strávené v práci, s priateľmi a rodinou. Nikdy to však nepodceňujte, pretože v stávke je váš mozog.

Spánok je nevyhnutný pre konsolidáciu pamäte, pričom kľúčové aktivity na zlepšenie pamäte prebiehajú v najhlbších fázach spánku.

Nezanedbávajte ani liečbu chronických ochorení, mnohé z nich sa podpisujú na znižovaní kvality pamäte vo veľkej miere. Ak by to aj napriek všetkej snahe v niektorých situáciách ale nefungovalo, môžete sa poistiť mobilnou aplikáciou a kalendárom, ktorý máte synchronizovaný s celým mobilom, vďaka čomu máte prehľad o všetkých dôležitých veciach.

Plní energie a elánu po šálke kávy dokážeme urobiť aj niekoľko vecí naraz. Neustále sa ale dopovať  kofeínom a strácať čas prípravou kávy si ale všetci dovoliť nemôžu. Náhrada v podobe sladených nápojov s vysokým obsahom cukru a taurínu či iných látok nášmu telu neprospieva. Chcelo by to niečo jednoduchšie a rovnako účinné ako jedna šálka lahodnej kávy. 

Niečo, čo nebude plné chémie, obalené sladidlami a doplnené množstvom ďalších zbytočných aróm a látok, ktoré pri prechode našim tráviacim traktom spôsobujú vnútorným orgánom nepríjemné prekvapenia a šoky. 

Čistý kofeín vo forme tabletky

Nedokážete si predstaviť vaše ráno bez pôsobivého podielu čerstvo uvarenej kávy a preberiete sa až po šálke osviežujúceho espressa? Za všetko môže kofeín, ktorého optimálnu dennú dávku vám doplní aj KOFEX.

Celé balenie obsahuje 80 kusov tabliet, jedna s obsahom 40 mg čistého kofeínu, pre lepší účinok doplnená guaranovým extraktom (10 mg). Tento zázrak vám bude po ruke vždy a všade. Ani tu  vám ale neodporúčame prekročiť optimálne denné dávky (5 tbl.).

Výhodou tohto doplnku stravy je, že vďaka nemu získate potrebnú dávku energie, a nikto pritom nemusí vedieť, že ste vášnivým „kávičkárom“ zdravo závislým na kofeíne. Za prijateľnú cenu tak získate zdravú energiu do hrsti, ktorá vám vydrží naozaj dlho. 

K celému komfortu prispieva aj fakt, že si tento produkt môžete objednať z pohodlia domova a cez e-shop s obrovským množstvom podobných alebo ešte lepších prírodných produktov. V malej fľaštičke, ktorú zmestíte do tašky alebo vrecka na bunde, bude vaša chuť na kávu v akomkoľvek čase uspokojená.

Prečo sa nebáť kofeínu?

Kofeín je purínový alkaloid, psychostimulant, v prírode sa nachádzajúci hlavne v čajových listoch, v častiach kávovníka, guarany, coly a niektorých ďalších rastlín. U nás ho najčastejšie používame ako súčasť nápojov, napríklad v jednej šálke lahodnej a kvalitnej kávy nájdete od 100 do 200 mg kofeínu (čo sú cca dve až tri tablety Kofexu), v šálke čaju – od 30 do 70 mg, v pohári coly až do 45 mg.

Účinky kofeínu na ľudské telo môžu byť pozitívne aj negatívne. Záleží od toho, ako často si ho doprajete, v akom veku, pri akej nervovej aktivite, zdravotnom stave, ako aj od jeho dávky.

K užitočným vlastnostiam kofeínu, ktorý mimochodom získate aj z tohto prírodného doplnku stravy patria:

• zmiernenie ospalosti a únavy;
• povzbudenie a zvýšenie fyzickej aj duševnej aktivity;
• stimulácia procesov excitácie v mozgovej kôre;
• zvýšenie sily a frekvencie srdcových kontrakcií, vďaka čomu trénujete svoj kardiovaskulárny systém; 
• stimulácia sekréčnej aktivity žalúdka; 
• urýchlenie metabolických procesov;
• prírodné antidepresívum.

Aj napriek mimoriadne pozitívnemu vplyvu ale nečakajte od tohto voľne dostupného produktu a samotnej kávy, že vám okamžite zmení život k lepšiemu a všetky starosti sa v okamihu vyriešia. Vaše šťastie závisí od mnohých iných a ďalších faktorov. Káva a iné podobné produkty vám môžu cestu k tejto snahe len spríjemniť. 

Každý z nás určite vie, aká dôležitá je pre ľudské telo napr. krv. Málokto si však uvedomuje, že ľudské telo doslova pláva v rieke tvorenej kolagénom. Kolagén nám však nebol daný raz a navždy. 

V organizme dochádza k jeho stálej výmene. Odumiera a zároveň je znova vytváraný a opravovaný pomocou malých kolagénových „pomocníkov“ – chondrocytov, keratinocytov a fibroblastov. Ako sa jeho úbytok prejavuje na ľudskom organizme?

1. Vpadnuté oči a ochabnutá tvár

Keď sa pozriete na dieťa, okrem ďalších vecí, vás môže fascinovať jeho krásna plnosť tváre a hladká pružná pokožka. Starnutie spôsobuje, že postupne tieto vlastnosti pokožky strácame, aj kvôli úbytku kolagénu. V dôsledku toho si môžete všimnúť, že oblasť pod očami sa javí čoraz viac vpadnutá a tmavšia a všeobecne celá pokožka tváre stráca svoju pružnosť a vitalitu.

2. Bolesť kĺbov

Chrupavka, spojivové tkanivo kostí a kĺbov, sa skladá z veľkého množstva kolagénu. Jeho strata v týchto oblastiach vedie k väčšiemu treniu kostí na kosti, čo spôsobuje bolesť a zápal a bráni bezproblémovému pohybu vrátane väzov a šliach. 

3. Symptóm deravého čreva

Kolagén sa nachádza takmer všade v tele, aj vrátane žalúdka. Zníženie kolagénu v črevách môže viesť k črevnej permeabilite alebo „syndrómu deravého čreva“. Medzi príznaky patrí zápcha, hnačka, únava, nedostatok živín a poškodený imunitný systém.

4. Problém s cirkuláciou krvi

Kolagén tvorí steny krvných ciev, ktoré ako úbytok kolagénu sú menej schopné regulovať prietok krvi. Prerušenia prietoku krvi môžu vyvolať príznaky ako bolesť na hrudníku, závraty, únava a časté bolesti hlavy.

5. Lámavé nechty

Úbytkom kolagénu sa nechty stenčujú, štiepia a lámu. Pokiaľ máte nechty so sklonom k lámavosti, je to znak toho, že budete musieť zvýšiť príjem kolagénu. Rovnako ako aj vlasy, sú nechty tvorené z keratínu, kolagénu a minerálov.  Pridanie kolagénu je skvelý spôsob, ako si zabezpečiť  zdravšie nechty a vlasy.

6. Vznik celulitídy

Celulitída je vo veľa prípadoch spôsobená nedostatkom kolagénu v dermálnej vrstve, ktorá  „drží tuk“. V podstate kombinácia príliš veľa tuku a príliš málo kolagénu je to, čo zapríčiňuje celulitídu. 

7. Tvorba vrások

Kolagén je zodpovedný za to, že dáva pokožke štruktúru. Keď sa v nej nachádza menej kolagénu, koža stráca svoju pevnosť a pružnosť, čím je náchylnejšia k tvorbe vrások. Užívanie hydrolyzovaného kolagénu na pitie v skutočnosti pomáha znižovať jemné linky a vrásky vďaka regenerácii kolagénovej časti kože, v ktorej sa nachádza. Kolagén Optimal Plus F PRO Collagen v sebe obsahuje najvyšší obsah kolagénu na trhu, obohatený o kyselinu hyalurónovú, vitamín C, zinok a kyselinu listovú. Kľúčovým princípom je skutočnosť, že kolagénové peptidy obsiahnuté v OPTIMAL tekutom kolagéne fungujú ako spúšťač aktivácie vlastnej kolagénovej tvorby.

Viete si predstaviť, že niekam idete a zrazu netušíte kam? Zato si jasne spomínate, že pred štyridsiatimi rokmi bola taká tuhá zima, že primŕzali aj viečka k očiam. Toto prežívajú mnohí seniori. 

Zabúda, že zabudol

Alzheimerova choroba je deštruktívne ochorenie mozgu a patrí do skupiny chorôb nazývaných demencie. Prichádza vo vyššom veku, ale veľmi nenápadne – ako pozvoľné zabúdanie na veci, ktoré sa udiali len pred malou chvíľou. 

Podľa lekárov však postupne odchádza aj dlhodobá pamäť, pričom najviac netrpí pacient, ale jeho blízki. Chorý pomaly zabúda všetko, čo vedel, aj to, aký je rok, ako sa volá, kde je… Nakoniec nespoznáva ani najbližších. V rozvinutom štádiu ochorenia si pacient svoj intelektový deficit neuvedomuje, je nesebakritický a doslova zabúda, že niečo zabudol.  Komunikovať s ním je čoraz náročnejšie.

„Pri Alzheimerovej chorobe býva najzložitejšie vyrovnať sa s postupným prehlbovaním demencie chorého. Jeho stav sa rýchlo mení a vyžaduje si neustále prispôsobovanie sa novej situácii,“ hovorí psychológ a psychoterapeut Ľudovít Dobšovič z Inštitútu psychoterapie a socioterapie. „Pochopiteľne, demencia, ktorá sa prejavuje znižovaním mentálnych funkcií, ovplyvňuje aj správanie chorého, ktoré je nepredvídateľné a vyžaduje si neustály ,dozor‘, trpezlivosť a veľa láskavosti. Dôležité je nepodľahnúť beznádeji a zúfalstvu a nerezignovať. Prirodzená je v tomto prípade tendencia umiestniť chorého do sociálneho zariadenia.“

Príčina neznáma

Odborníci vedia, čo sa počas choroby deje aj koľko to trvá. V mozgu postihnutého človeka nastávajú zmeny, ukladá sa beta-amyloid, odumierajú nervové bunky a ich vzájomné prepojenia, čím sa pomaly – v priebehu štyroch až dvanástich rokov – ničí celá informačná a pamäťová zložka mozgu, vzniká demencia. 

Príčiny tejto degenerácie však nie sú známe, lekári poznajú iba rizikové faktory: možnosť genetického poškodenia, zvláštnu skupinu vírusov a faktory životného prostredia. Potvrdeným rizikovým faktorom je vek. Kým v kategórii 40 až 60 rokov pripadá na 1 000 ľudí jeden chorý na alzheimera, v kategórii od 65 do 70 je postihnutý jeden z 50, v kategórii od 70 do 80 rokov je chorý jeden z 20 a u vyše 80-ročých je postihnutý jeden z piatich!

Liečba neexistuje

Alzheimer je neliečiteľná choroba. Napriek tomu je dôležitá včasná a presná diagnostika, na základe ktorej sa dajú zmierňovať alebo stabilizovať príznaky choroby – najmä depresia, úzkosť, nespavosť, halucinácie a bludy. Samoobslužné činnosti sa však zhoršujú čoraz viac, preto je človek trpiaci alzheimerom odkázaný na starostlivosť iných. 

Dobrou správou preto je, že sa nájdu ľudia, ktorým starí a menej sebestační nie sú ľahostajní. Adriana Škriniarová je jednou z nich. „V súčasnosti sú seniori naozaj v nezávideniahodnej situácii – aj tí zdravší, a to nehovorím o tých, ktorí potrebujú niekoľkohodinovú alebo nepretržitú starostlivosť. O projekte pre seniorov som rozmýšľala už dlho, minimálne desaťročie, postupne spontánne vznikol tím ľudí, ktorí sú hlboko presvedčení, že so službami pre seniorov treba niečo urobiť. Spoločne sme vytvorili projekt, v rámci ktorého sa budú riešiť ako potreby seniorov, tak aj potreby ich rodín. Nesmierne sa tešíme, že sme našli investora, takže už čochvíľa začneme stavať, premieňať náš sen pre seniorov na skutočnosť,“ hovorí Adriana Škriniarová, spoluautorka projektu Agapé Senior Parku.

Moderné priestory

Park vznikne v obci Horný Bar v okrese Dunajská Streda. Projekt Agapé Senior Parku má niekoľko cieľov. Napríklad zbúrať mýtus, že domov pre seniorov je zrekonštruovaná staršia budova, kde dostanú ľudia vo vyššom veku jedlo, sociálnu a zdravotnú starostlivosť, ale inak v ňom strácajú ľudskú hodnotu a dôstojnosť. „To si seniori určite nezaslúžia,“ prízvukuje A. Šriniarová. Čo si podľa nej zaslúžia, je príjemný priestor v príjemnom prostredí, iba na skok od svojich blízkych, kde sú naozaj ľuďmi a kde sa prihliada aj na ich pocity a dbá o socializáciu.

„Veľmi nás teší, že sme našli lokalitu, ktorá zodpovedá našej filozofii, teda pokojné miesto obklopené prírodou, ktoré je zároveň veľmi dobre dostupné z hlavného mesta. Aktuálne vyberáme dodávateľa stavby, ktorá pozostáva z niekoľkých pavilónov, jeden z nich plánujeme špecializovať pre pacientov s Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou,“ hovorí.

Prístup, ktorý pomáha

Aj keď sa Alzheimerova choroba nedá liečiť, pri správnych medikamentoch a hlavne prístupe sa dajú niektoré prejavy zmierňovať. 

„Ochorenie je naozaj náročné z hľadiska opatery a poskytovania základnej starostlivosti a pomoci chorému. Opatrovateľom môže pomôcť podrobná informovanosť o chorobe ako takej, o jej priebehu a o tom, aké nároky bude na nich klásť. Môžu sa tak skôr pripraviť na to, s čím sa budú v spoločnom živote s chorým stretávať. Zmysluplná môže byť aj ich psychohygiena, napríklad socioterapia alebo psychoterapia a zapojenie všetkých členov rodiny do spolupráce,“ radí psychológ L. Dobšovič.

V Senior care Horný Bar, a.s. vedia, že demenciou postihnutí pacienti potrebujú nadštandardný prístup, preto im budú v Agapé Senior Parku venovať špeciálnu starostlivosť,  či už prostredníctvom terapií, ako aj kognitívnych cvičení až po dohľad, ktorý títo pacienti nevyhnutne počas celého dňa potrebujú. Priamo v zariadení bude prítomný lekár, samozrejmosťou budú špeciálne terapie, napríklad záhradná alebo hipoterapia, a dôraz sa bude klásť aj na socializáciu a kultúrne podujatia. „Budujeme zariadenie, ktorého cieľom je spájať ľudí do skupín a vytvárať atmosféru, ktorá prináša potešenie a pokoj na duši,“ približuje filozofiu projektu A. Škriniarová. To určite prinesie pokoj na duši aj ich blízkym.