Začalo sa leto a pravdepodobne už uvažujete nad letnými dovolenkami. Ak ste si nerezervovali zatiaľ žiadnu letnú dovolenku a do zahraničia vás to tentokrát príliš neláka, skúste si ako miesto oddychu vybrať práve niektoré z našich kúpeľných miest. Na Slovensku máme množstvo kúpeľných miest, z ktorých si môžete vybrať.

Zaujímavosti v okolí

Ak nemáte žiadne závažné zdravotné ťažkosti a pobyty v kúpeľoch hľadáte len preto, lebo si chcete oddýchnuť a načerpať energiu, výber prispôsobujte zaujímavostiam v okolí. Ak radi navštevujete múzeá, hrady a zámky, vyberajte si kúpeľné pobyty v kúpeľoch, ktoré majú v okolí najviac zaujímavostí, ktoré by ste radi videli. Ak radi turistikujete, odporúčame také, ktoré majú v okolí množstvo turistických chodníkov.

Vodoliečebné procedúry

Minerálne vody majú pozitívny vplyv nielen na naše dýchacie ústrojenstvo, ale aj na svaly. Ak preto uvažujete nad pobytom v kúpeľoch, odporúčame vám vybrať si vodoliečbu. Termálna neriedená minerálna voda bude pôsobiť dobre na váš krvný obeh a samozrejme aj na svaly. Vodoliečba vás dokonale povzbudí, budete sa cítiť ako znovuzrodený.

Čo ale všetko zahŕňa vodoliečba? V ponuke vodoliečebných procedúr nájdete napríklad aromaterapiu, bahenný kúpeľ, rašelinový kúpeľ, vírivý kúpeľ na horné končatiny, lazuritový kúpeľ a mnoho ďalšieho. Aj pár procedúr vodoliečby vám pomôže dokonale si oddýchnuť a zregenerovať unavené telo.

Termoterapia

Nielen voda, ale aj teplo dokáže liečiť. Ak máte sedavé zamestnanie, alebo pracujete manuálne, každému z vás odporúčame aspoň raz za čas si dopriať termoterapiu. Základom termoterapie sú horúce zábaly, konkrétne rašelinové, bahenné a parafínové. Ak si chcete oddýchnuť a načerpať energiu, vyberajte si slovenské kúpele, ktoré ponúkajú termoterapiu a vodoliečebné procedúry.

Bezpečnosť by mala byť vždy na prvom mieste. Či už sa chystáte cestovať autom na výlet, dovolenku, alebo plánujete turistiku v horách, vždy si berte potrebné vybavenie, ktoré ochráni vaše zdravie. Viete ale ktorá výbava by vám nemala chýbať v lese?

Kvalitný nôž

Potrebujete si nachystať konáre na opekanie? Potrebujete si nakrájať jedlo, čo ste si zabalili?  K povinnej výbave patrí aj kvalitný nôž. Je potrebné si kúpiť predovšetkým skladací nôž, ktorý vám nerozreže batožinu, ktorú si beriete do hôr.

Nezabúdajte si ku kvalitnému nožu dokúpiť dobré puzdro.

Repelent

Kliešťov je v našich lesoch pomerne dosť, preto je potrebné sa chrániť dobrým repelentom. Kúpte si jedno balenie a vystačí vám pravdepodobne na celú sezónu. Síce sú kliešte aktívnejšie hlavne v apríli, či v máji, je potrebné sa chrániť. Repelent vás totiž ochráni aj pred otravným hmyzom, najmä však pred nepríjemnými komármi.

Lekárnička

Nezabúdajte si vziať aj malú lekárničku (nie tú, čo máte v aute). Nesmie chýbať rýchloobväz, dezinfekčný prostriedok, obväzy a ovínadlá. Tak, ako poľovníci potrebujú mať dobré lovecké nože, tak bežný turista by mal mať pri sebe malú lekárničku.

Nikdy totiž neviete, kedy budete niečo z nej potrebovať.

Kvalitná pokrývka hlavy

Aj keď v lese sa vám môže zdať, že pokrývka hlavy je zbytočná, nesmiete nič podceniť, najmä však v letných horúčavách, kedy sú aj teploty v horách neznesiteľné. Akonáhle vyjdete na otvorené priestranstvo a budete sa nachádzať vo vyššej nadmorskej výške, počítajte so silnejším slnečným žiarením.

Ak chcete zvládnuť turistiku v horách, majte predovšetkým dostatočný prísun tekutín a niečo na jedlo. Samozrejme nesmie chýbať ani kvalitný nôž, repelent, lekárnička a kvalitná pokrývka hlavy. Dôležité je brávať si aj kvalitné slnečné okuliare, ktoré budú chrániť vaše oči pred čoraz silnejším slnečným žiarením.

Problémy s erekciou kedysi trápili predovšetkým mužov po štyridsiatke. Keďže sa však doba zmenila, problémy začínajú trápiť aj oveľa mladších mužov. Muži častokrát siahajú po lacných voľne dostupných prípravkoch, pričom si neuvedomujú, že práve takto ohrozujú svoje zdravie.

Ako sa teda raz a navždy zbaviť problémov s erekciou?

Hovorte o problémoch

Ak máte slabú erekciu, hovorte o problémoch. Akýkoľvek problém týkajúci sa erekcie by mala vaša partnerka a lekár vedieť okamžite. Dlhodobé zatajovanie problémov uškodí predovšetkým vám. Dokonca utrpí aj váš sexuálny život. Nemá zmysel totiž tento problém tajiť, najmä však pred partnerkou. Čím skôr začnete problém riešiť, tým skôr sa vám podarí zbaviť sa týchto problémov. Slabá erekcia nie je problém, ktorý by nebol riešiteľný.

Hľadajte príčiny

Ak sa chcete zbaviť problémov s erekciou, dôležité je hľadať príčiny. Môže ich byť viac, ale častokrát sa tieto príčiny u viacerých mužov opakujú. Najčastejšími príčinami problémov s erekciou sú stres, vyčerpanie, psychický tlak, fyzická námaha, ale aj málo pohybu, zlé stravovanie a celkovo nezdravý životný štýl, vrátanie pitia alkoholu a fajčenia.

Čím skôr prídete na to, čo spôsobuje problémy s erekciou, tým skôr sa týchto problémov zbavíte a všetko sa tak vráti do normálu. Častokrát bude potrebné úplne zmeniť životný štýl. Ak ale chcete, aby bol váš sexuálny život taký aký bol predtým, túto zmenu budete musieť podstúpiť. Niekedy možno stačí úprava jedálnička a výsledky sa dostavia.

Problémy s erekciou dokážu vážne ohroziť partnerský vzťah, preto je dôležité o problémoch hovoriť a hľadať príčinu. Viacerí muži siahajú po Viagre alebo aspoň po kvalitných generikách Viagry. Tá môže priniesť požadovaný výsledok, avšak nie nastálo.

Komplexná zmena životného štýlu vás dokáže zbaviť problémov s erekciou. Neváhajte nad zmenou  a myslite predovšetkým na svoje zdravie.

Vysoké letné teploty bývajú v posledných rokoch veľmi nepríjemné. Kolapsov z roka na rok stúpa a my si namiesto nosenia tekutín so sebou brávame zbytočnosti, ktoré sú nám v letných horúčavách k ničomu. Ak ešte len plánujete letnú dovolenku pri mori, určite už zvažujete, aké oblečenie si pribalíte do cestovných kufrov. Čo si teda so sebou zobrať, aby ste vyzerali dobre na letnej dovolenke?

Vytváranie kombinácii outfitov

Nikdy si nebaľte to, čo nevyužijete. Väčšina žien, ale aj nejakí muži si brávajú na dovolenku také oblečenie, ktoré nevyužijú a potom im zbytočne zaberá miesto v kufri. Ak chcete byť na dovolenke štýlová, krásna a zároveň očarujúca, vytvárajte si kombinácie outfitov, ktoré vynosíte a ktoré vám nebudú ležať v kufri. Keď k týmto outfitom doladíte nádherné náhrdelníky Tommy Hilfiger, ktoré sú neutrálne a hodia sa takmer ku všetkému, máte dokonalý outfit a nič viac nebudete potrebovať.

Ktoré šperky si zobrať?

Na letné dovolenky sa neodporúča brávať príliš veľa šperkov. Ak vlastníte náhrdelníky vyššie spomínanej značky (značky Tommy Hilfiger), dokúpte si k nim jednoduché náramky Tommy Hilfiger, ktoré môžete skombinovať s náhrdelníkmi, či náušnicami tejto značky.

Nikdy si neberte celú šperkovnicu, ale uprednostňujte jeden náhrdelník, náramok, náušnice a prsteň. Nič viac, nič menej.

Vzdušné materiály a pohodlná obuv

Ak chcete vyzerať dobre v letných horúčavách, odporúčame si brávať oblečenie zo vzdušných materiálov. Mužom odporúčame funkčné tričká a voľné krátke nohavice, dámam zase vzdušné dlhé padavé šaty z príjemnej bavlny, či modalu.

Nezabúdajte ani na kvalitnú obuv. Na letnú dovolenku odporúčame brávať predovšetkým členkové tenisky, sandále a plážové šľapky.

Letné horúčavy sú veľmi nepríjemné nielen pri mori, ale aj u nás. Ak chcete vyzerať dobre, make-upy nechajte doma a sústreďte sa predovšetkým na výber kvalitnej pokrývky hlavy, na oblečenie zo vzdušných materiálov, kvalitné slnečné okuliare, pekné jemné šperky a pohodlnú obuv.

V každom vzťahu sa raz za čas objavia problémy. Niekto sa pasuje s problémami už po pár mesiacoch vzťahu, niekto zase po rokoch. Ak aj vás trápia problémy a máte pocit, že už ich nedokážete vyriešiť, máme pre vás riešenie, ako sa týchto problémov zbaviť.

Vyskúšajte afrodiziaká

Ak máte problém v posteli, na začiatok vám odporúčame vyskúšať overené prírodné afrodiziaká. Jedná sa o stimulanty, ktoré zvyšujú prekrvenie orgánov, zlepšujú sexuálny život a výrazne zbližujú partnerov. Ak máte slabú výdrž pri sexe alebo vás trápia problémy s erekciou, práve overené afrodiziaká vám môžu pomôcť tieto problémy prekonať. Je dokázané, že veľa ľudí bolo s týmito stimulantmi spokojní.

Kúpte si erotické spodné prádlo

Mužom odporúčame kúpu sexy boxeriek, dámam zase kúpu saténových nočných košieľok alebo čipkovaného spodného prádla. Erotické prádlo s afrodiziakami je skvelá kombinácia a aj každý sexuálny abstinent by nedokázal odolať takému vábeniu.

Ak ste s partnerom vyskúšali už všetko, skúste si obaja kúpiť erotické spodné prádlo. Ideálne, ak si obaja zájdete do obchodu s prádlom a vyberiete svojmu partnerovi/ svojej partnerke erotické spodné prádlo. Dôležité je, aby sa nové erotické spodné prádlo páčilo životnému partnerovi/ partnerke.

Experimentujte

Ak stále preferujete len jednu polohu pri milovaní, vášmu partnerovi to môže prekážať, a to aj vtedy, ak stále tvrdí, že s tým nemá problém. Skúšajte teda rôzne polohy, experimentujte. Uvidíte, že sa vám podarí zahnať krízu vo vzťahu.

Ak sa objavia problémy v spálni a príčinou budú zdravotné komplikácie jedného z partnerov, je dôležité svojho partnera podržať, aby problémy nevyústili do závažnej krízy, ktorá by spela k úplnému odlúčeniu partnerov. Zdravie je jedno a ak nedochádza k uspokojeniu na základe toho, že jeden z partnerov má zdravotné problémy, netreba partnera podceňovať. Treba ho podporovať, a to za každých okolností.

Každá žena sa už nevedela dočkať, kedy svetre a roláky schová do najvrchnejších častí šatníkovej skrine. Mnohé už v apríli skúšali prvé letné kúsky, ktoré si kúpili v módnych reťazcoch, ktoré už predávali oblečenie sezóny jar/leto.

Len pred pár dňami sa nám ale oficiálne začalo leto a nasledujúce dva mesiace si budete môcť vychutnať krásne letné počasie. Čo si ale dávať na seba, aby ste v lete vyzerali šik a zároveň sa cítili pohodlne?

Košeľové šaty a štýlové hodinky

Košeľové šaty z príjemnej ľahkej látky v kombinácii so štýlovými hodinkami dokážu vytvoriť štýlový letný outfit. Keď k týmto šatám a hodinkám nakombinujete šperky (odporúčame šperky z dreva, drôtené, háčkované), máte skvelý letný outfit na letné dni.

Košeľové šaty odporúčame kupovať z kvalitnej bavlny, resp. ľanu, ktorá je vhodný do letných horúčav, pretože prepúšťa pot a látka nezapácha.

Najlepšou kombináciou sú štýlové hodinky, pásikavé modro-biele košeľové šaty, hand made šperky a dámske mokasíny.

Dlhé padavé šaty, šľapky a slamený klobúk

Ľahké dlhé šaty v kombinácii so slameným klobúkom, veľkými okuliarmi a gumenými šľapkami sú štýlovým outfitom nielen na letné dovolenky, ale aj na bežné dni do práce. Dlhé šaty z príjemného chladivého materiálu umožnia vašej pokožke dýchať a vy sa tak nebudete potiť.

Čo sa týka materiálového prevedenia, uprednostňujte ekologickú 100% organickú bavlnu a kvalitný modal.

Kvalitné padavé šaty, ale aj mnohé iné kvalitné oblečenie vám odporúčame kupovať na eshope Locca. Je to internetový obchod s kvalitným nadčasovým oblečením.

Kraťasy a jednoduchý top

Niet nad túto klasiku! Môžete v nej ísť na drink s kamarátkami, ale aj na na výlety s partnerom. Odporúčame vám počas leta striedať látkové kraťasy s vyššími pásmi s kraťasmi z kvalitnej džínsoviny. Čo sa týka topov, tam sa medze nekladú. V lete si môžete dovoliť aj vzorované topy, ideálne s letnou tematikou.

Chudnutie je pre niekoho dlhý boj, niekomu stačí upraviť stravu a výsledok sa dostaví do pár týždňoch. Musíme si uvedomiť, že každý z nás má iný organizmus. Vyhovárať sa však na genetiku a zároveň v ruke držať hamburger je úplne zbytočné.

Ak chcete schudnúť do plaviek a nechcete sa hanbiť za svoju postavu na letnej dovolenke, poradíme vám pár overených tipov, ako schudnúť do plaviek.

Doprajte si viac pohybu

Pravidelný pohyb vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Nevyhovárajte sa na nešportový talent a skúste úplne jednoduché pohyby – chôdza, nordic walking, alebo napríklad cyklistiku. Pravidelný pohyb vám pomôže spevniť telo a zbaviť sa tuku v rizikových partiách.

Ak sa zameriate na jeden šport, nielenže schudnete, ale aj spoznáte nových ľudí, resp. nájdete záľubu, ktorú si zamilujete spoločne so životným partnerom/ partnerkou.

Dávajte si však pozor, aby ste sa nezničili hneď na začiatku. Aby ste náročné dni strávené s pohybom na začiatok zvládali, odporúčame vám užívať kvalitný Inca Collagen. Jedná sa o morský kolagén prémiovej kvality, ktorý pomáha chrániť vaše kĺby a chrupavky pri fyzických aktivitách.

Upravte si jedálniček

Ak si neviete rady, môžete sa obrátiť na výživových poradcov. Úpravu jedálnička zvládnete ale aj úplne sami. Viacerí ľudia si myslia, že ak budú užívať tabletky na chudnutie, medzi ktoré zaraďujeme aj overené tabletky Garsin, všetko sa vráti do normálu. Tieto kvalitné tabletky vedia pomôcť, ale ak si neupravíte jedálniček, zázraky očakávať nemôžete. Odporúčame vám preto vynechať vyprážané a fermentované potraviny a zamerať sa predovšetkým na zeleninu, ovocie a mäso z overených zdrojov. Jedzte päťkrát denne, vyhnite sa alkoholu (má výrazný vplyv na priberanie) a jedzte čo najčerstvejšie potraviny.

Povinnosťou každého majiteľa nehnuteľnosti je nielen zveľaďovanie interiéru, ale aj zveľaďovanie exteriéru. Exteriér rodinného domu, najmä strecha, fasáda a odkvapy, potrebujú 100% starostlivosť, aby dokázali odolávať vplyvom počasia.

Ak si na revíziu týchto častí rodinných domov netrúfate, máte možnosť zveriť ju skúseným firmám zameriavajúcich sa na výškové práce.

Aké výškové práce vám zrealizujú tieto firmy?

Ak už máte akýkoľvek problém vo výškach, vyriešia ho za vás. Tieto firmy majú potrebné vybavenie na všetky výškové práce, takže nemusíte mať obavy, že by práca bola odfláknutá a ešte by vám aj pritom poškodili váš domov.

Aké výškové práce ale tieto firmy ponúkajú? Ide predovšetkým o arboristické práce, natieračské práce, čistiace práce, ale aj montážne práce. Či už budete potrebovať natrieť strechu, alebo montáž zábran proti hniezdeniu vtáctva, všetky tieto činnosti vám zrealizuje firma, ktorá sa špecializuje na výškové práce.

Čistenie odkvapov

K najdôležitejším výškovým prácam radíme aj čistenie odkvapov. Najčastejšie si ho dávame čistiť v priebehu jesene, ale aj po zime. Popadané lístie a konáriky, ktoré sa zasekli v odkvapoch, vám môžu odkvapy znehodnotiť a upchať až tak, že vám ani čistenie nedokáže pomôcť. Ak sa preto rozhodnete pre hľadanie firmy, ktorá zabezpečuje rôzne výškové práce, zamerajte sa aj na čistenie odkvapových žľabov.

Neriskujte zbytočne svoje zdravie, keď nemáte na to potrebné vybavenie a väčšinu výškových prác (pokojne aj všetky) prenechajte firmám, ktoré majú na to potrebné vybavenie. Uprednostňujte firmy, ktoré majú tím školených pracovníkov a sú schopné ponúkať služby v rámci celej republiky, nielen v konkrétnej oblasti, kde majú registrované sídlo. Firmy by vám mali ponúknuť nezáväznú cenovú ponuku, na základe ktorej sa rozhodnete ako ďalej.

Prvý letný mesiac je na spadnutie a ak už pomaly pokukávate po novom letnom dámskom oblečení, ktoré vynosíte už toto leto, poradíme vám, na čo sa zamerať a čím si obohatiť svoj letný šatník.

Toto oblečenie je maximálne pohodlné a vhodné aj na extrémne horúčavy, aké sme tu mali za posledné roky.

Voľné jednofarebné dámske topy

V lete siahame po voľnejších kúskoch a preto vám skôr odporúčame kúpiť si pár nových voľnejších moderných dámskych topov z kvalitného príjemného materiálu. Čo sa týka farebného prevedenia, odporúčame skôr klasiku v podobe bielej, béžovej, horčicovej, mentolovej, sivej, ale aj v klasickej hnedej. Farby sú v lete vítané, no klasiku v podobe bieleho krátkeho topu nič nenahradí.

Materiál by mal byť kvalitný a v lete pokojne odporúčame kupovať oversize dámske topy.

Kulotky

Dámske kulotky s príjemného ľahkého materiálu by nemali chýbať v dámskom letnom šatníku. Dámy, ak ste doteraz nemali možnosť stretnúť sa s kulotkami, teraz vám ich odporúčame vyskúšať. Ak milujete pohodlie voľných teplákov v letných dňoch a chcete byť šik aj v práci, odporúčame kúpu ľanových, bavlnených kulotiek. Skvelú sú aj také, ktoré sú vyrobené z bukovinových vlákien, čiže z ľahkého micromodalu.

Čo sa týka farebného prevedenia, odporúčame klasické tmavosivé alebo hnedé. Ľahko ich skombinujete s farebnými topmi a budete sa cítiť pohodlne aj pri tropických teplotách.

Dámske sukne

Dlhé sukne, ale aj krátke minisukne budú šik aj toto leto. Ak sa obávate, že vaša postava nevynikne v krátkych sukniach, kúpte si skôr dlhé dámske sukne až po zem. Odporúčame vyberať predovšetkým farebné dámske sukne. Lososová, žltá, červená, zelená, ale aj modrá – každá farba je v lete vítaná. Práve v tomto období sa môžete s farbami doslova vyhrať. Platí to aj pri sukniach, ktoré ženy v lete najčastejšie nosievajú.

Každý, kto pracuje v kancelárii, by mal dodržiavať pracovný dress code, ktorý nastavil a určil zamestnávateľ. Ak vás zamestnávateľ neobmedzuje a môžete si obliekať čokoľvek, v čom sa cítite pohodlne, predsa len práca v kancelárii si vyžaduje reprezentatívnejšie oblečenie a nemôžete si do nej dovoliť prísť v teplákoch.

Pri výbere oblečenia zohľadňujte predovšetkým štýl a pohodlnosť.

Elegantné dámske nohavice

Elegantné dámske nohavice v kombinácii so sakom sú typické pre prácu v kancelárii. Zásobujte sa preto kvalitnými elegantnými dámskymi nohavicami v rôznych farbách. Voľte však neutrálnejšie farby ako sivú, béžovú, hnedú, či čiernu. Príliš výrazné farby sa do kancelárskeho prostredia moc nehodia.

Uprednostňujte cigaretové elegantné nohavice, zvoncové elegantné nohavice, ale aj kulotkový štýl.

Dámske blúzky

Jednoduché a najmä vzdušné dámske blúzky by mali byť súčasťou šatníka ženy, ktorá pracuje v kancelárii. Odporúčame vzorované dámske blúzky, napríklad kvetované, pásikavé, bodkované a iné zaujímavé výrazné vzory, ktoré podčiarknu jednofarebný outfit a zvýraznia ho.

Čo sa týka materiálov, uprednostňujte kvalitnejšie materiály, napríklad 100% bavlnu alebo ľahký modal. Blúzky nesmú byť príliš obtiahnuté a zároveň s príliš veľkým výstrihom.

Čo sa týka dĺžky rukávov, uprednostňujte s trojštvrťovými rukávmi.

Dámske saká

V prípade dámskych saká odporúčame opäť neutrálnejšie farby. V súčasnosti sú veľmi obľúbené tvídové dámske saká, ktoré sa hodia na rôzne oficiálne príležitosti. Pokoj nemôžete siahať aj po ľanových sakách, či bavlnených.

Pri výbere saka si všímajte kvalitu zvršku, podšívky, strih a kvalitu zapínania (gombíky).

Klasickou kombináciou je nohavicový kostým v kombinácii s jednoduchým elegantným topom alebo elegantnou blúzkou. Aj keď sa na prvý pohľad zdá, že do kancelárie sa nedá vytvoriť príliš veľa kombinácii oblečenia, nemusíte sa báť. Dá sa vytvoriť množstvo zaujímavých kombinácií.