Lifestyle

Plní energie a elánu po šálke kávy dokážeme urobiť aj niekoľko vecí naraz. Neustále sa ale dopovať  kofeínom a strácať čas prípravou kávy si ale všetci dovoliť nemôžu. Náhrada v podobe sladených nápojov s vysokým obsahom cukru a taurínu či iných látok nášmu telu neprospieva. Chcelo by to niečo jednoduchšie a rovnako účinné ako jedna šálka lahodnej kávy. 

Niečo, čo nebude plné chémie, obalené sladidlami a doplnené množstvom ďalších zbytočných aróm a látok, ktoré pri prechode našim tráviacim traktom spôsobujú vnútorným orgánom nepríjemné prekvapenia a šoky. 

Čistý kofeín vo forme tabletky

Nedokážete si predstaviť vaše ráno bez pôsobivého podielu čerstvo uvarenej kávy a preberiete sa až po šálke osviežujúceho espressa? Za všetko môže kofeín, ktorého optimálnu dennú dávku vám doplní aj KOFEX.

Celé balenie obsahuje 80 kusov tabliet, jedna s obsahom 40 mg čistého kofeínu, pre lepší účinok doplnená guaranovým extraktom (10 mg). Tento zázrak vám bude po ruke vždy a všade. Ani tu  vám ale neodporúčame prekročiť optimálne denné dávky (5 tbl.).

Výhodou tohto doplnku stravy je, že vďaka nemu získate potrebnú dávku energie, a nikto pritom nemusí vedieť, že ste vášnivým „kávičkárom“ zdravo závislým na kofeíne. Za prijateľnú cenu tak získate zdravú energiu do hrsti, ktorá vám vydrží naozaj dlho. 

K celému komfortu prispieva aj fakt, že si tento produkt môžete objednať z pohodlia domova a cez e-shop s obrovským množstvom podobných alebo ešte lepších prírodných produktov. V malej fľaštičke, ktorú zmestíte do tašky alebo vrecka na bunde, bude vaša chuť na kávu v akomkoľvek čase uspokojená.

Prečo sa nebáť kofeínu?

Kofeín je purínový alkaloid, psychostimulant, v prírode sa nachádzajúci hlavne v čajových listoch, v častiach kávovníka, guarany, coly a niektorých ďalších rastlín. U nás ho najčastejšie používame ako súčasť nápojov, napríklad v jednej šálke lahodnej a kvalitnej kávy nájdete od 100 do 200 mg kofeínu (čo sú cca dve až tri tablety Kofexu), v šálke čaju – od 30 do 70 mg, v pohári coly až do 45 mg.

Účinky kofeínu na ľudské telo môžu byť pozitívne aj negatívne. Záleží od toho, ako často si ho doprajete, v akom veku, pri akej nervovej aktivite, zdravotnom stave, ako aj od jeho dávky.

K užitočným vlastnostiam kofeínu, ktorý mimochodom získate aj z tohto prírodného doplnku stravy patria:

• zmiernenie ospalosti a únavy;
• povzbudenie a zvýšenie fyzickej aj duševnej aktivity;
• stimulácia procesov excitácie v mozgovej kôre;
• zvýšenie sily a frekvencie srdcových kontrakcií, vďaka čomu trénujete svoj kardiovaskulárny systém; 
• stimulácia sekréčnej aktivity žalúdka; 
• urýchlenie metabolických procesov;
• prírodné antidepresívum.

Aj napriek mimoriadne pozitívnemu vplyvu ale nečakajte od tohto voľne dostupného produktu a samotnej kávy, že vám okamžite zmení život k lepšiemu a všetky starosti sa v okamihu vyriešia. Vaše šťastie závisí od mnohých iných a ďalších faktorov. Káva a iné podobné produkty vám môžu cestu k tejto snahe len spríjemniť. 

Populárne v minulosti sú trendy aj dnes

Vôbec nie je pravda, že v minulosti deti trpeli núdzou o hračky. Určite ich nemali celé hromady, no pár ich bolo, a tie, ktoré fascinovali už stredoveké či antické deti, sú populárne aj dnes.

Vykopávky a ďalšie historické zdroje (obrazy, písomné záznamy) potvrdzujú, že život detí bol už niekoľko storočí či dokonca tisícročí dozadu pestrý. Deti sa hrali s naozajstnými hračkami aj s tým, čo bolo v ich dosahu…Presne podľa definície Eugena Finka, nemeckého filozofa a fenomenológa, ktorý tvrdí že: „Hračka môže byť umelá vec sformovaná ľudskou prácou, ale práve tak to môže byť akákoľvek prírodná vec. Pretože vďaka svojej tvorivej hravej fantázii môže hrajúci sa človek nazvať hračkou čokoľvek.“

Hračky boli objavené už v starovekom Egypte a Babylone. Archeológovia a antropológovia sú presvedčení, že existovali oveľa skôr, v podstate od počiatku ľudstva, ale keďže boli z organických materiálov, máloktoré sa zachovali. Napriek tomu vieme, že deti sa hrávali s kockou či kockami, so zvieratkami, s bábikami, s loďkami, rôznymi mečíkmi, figúrkami a napríklad malí Inkovia mali aj hračku na kolesách – napriek tomu, že kultúra dospelých koleso nepoužívala.

Chlapci bojovníci, dievčatá gazdiné

Ako to bolo u nás? Z územia Slovenska nemáme veľa odkazov, či už písomných, obrazových alebo archeologických, ale keďže deti na celom svete sa hrajú podobne, môžeme sa opierať aj o pramene z iných krajín. Ján Amos Komenský vo svojom diele Orbis sensualium pictus v levočskom vydaní z roku 1685 spomína hry s guľôčkami, šamrhu (vĺčik poháňaný bičíkom), štafle (drevené nohy), obľúbenú hojdačku či hru s kolkami. Chlapci preferovali hry, ktoré mali podporiť ich fyzickú zdatnosť.Hrou sa učili vojenskému remeslu, takže koníky a drevené šable neskôr nahradili ozajstné šable a jazdecké kone.Dievčatká sa zase venovali hrám, ktoré ich pripravovali na ženské práce. „Je evidentné, že hračky mali vždy akúsi pridanú hodnotu, neboli len predmetmi, pomocou ktorých si deti krátili čas. Boli funkčné, rozvíjali zručnosti, schopnosti, predstavivosť a fantáziu,“ hovorí konateľ hračkárstva Toyeto Dominik Rusňák. 

S masovou produkciou hračiek, ktorá nastala v 20. storočí, to postupne prestávalo platiť. Našťastie sú stále na trhu hračky, ktoré sú vnímavé voči detskému svetu a nielen zabavia.

Iný stav, iný materiál

Archeologické nálezy, obrazy či kroniky potvrdzujú, že sa všetky deti bez rozdielu postavenia hrali približne rovnako. Ich hračky sa v zásade líšili iba materiálom, z ktorého boli vyrobené. Pre kráľovské deti sa vyrábali hračky z drahých kovov, napríklad zo striebra, pre deti z vyšších spoločenských vrstiev z olova, pre deti v meste z dreva a z hliny a pre dedinské deti z toho, čo bolo k dispozícii – drevo, slama, textil… Dieťa si hračku vyrobilo buď samo (píšťalky, frndžalky, hlinené guľôčky), alebo mu ju vyrobili rodičia z dostupných surovín.

Všetky deti vždy poznali a poznajú palicu ako vynikajúcu hračku, lopty či hry, v ktorých sa napodobňujú každodenné činnosti, napríklad predávanie a nakupovanie. „Hry na niečo sú pre deti, ich vývoj a dozrievanie veľmi dôležité. Oveľa dôležitejšie než statické hračky, ktoré, povedzme, vydávajú zvuky, ale nič nerozvíjajú. Pritom k hre na niečo stačí iba pár drobností – (nielen) pre dievčatá súpravička na čaj alebo (nielen) pre chlapcov súprava náradia,“ myslí si Z. Knezlová zo spoločnosti Toyeto.

Ikony, ktoré pretrvali storočia

Uvedomenie, že s mnohými súčasnými ikonickými hračkami sa hrali aj naši prapraprapredkovia, je fascinujúce. Je to ako cestovanie v čase. A zároveň dôkaz, že ide o naozaj dobrú hračku. Veď prežila storočia! 

Napríklad drevené kocky a stavebnice! „Vôbec ma neprekvapuje, že ich milovali deti v minulosti a milujú ich aj deti súčasné. Stavebnice patria medzi hračky, pri ktorých tvoríte, rozvíjate fantáziu, strácate pojem o čase. Môžete budovať podľa návodu alebo podľa fantázie. A výsledok je hmatateľný. To je to, čo deti veľmi baví. Ak sú kocky navyše naozaj z dreva, deti profitujú aj z dotykov s týmto prírodným materiálom,“ je nadšený jednou z ikonických hračiek Dominik Rusňák.

Medzi ikonické hračky určite patria aj domčeky pre bábiky. A verte, že nefascinujú len dievčatá, ale aj chlapcov a chlapov! „No jasné, veď domček pre bábiky je miesto, kde sa môže odohrávať čokoľvek!“ pritakáva Z. Knezlová z Toyeto. Domčeky môžu byť malé aj veľké, príručné, vhodné na cestovanie aj zaberajúce polovicu izby. Môžu sa v nich odohrávať rôzne scénky zo života, deťom slúžia nielen na rozvoj fantázie, ale neraz aj ako výborná forma psychohygieny. Nábytok a obyvatelia domčeka sa dajú postupne dopĺňať (vyrobiť, kúpiť) a tak, ako je nekonečný život v domčeku, môže dlhé roky pretrvať aj jeho životnosť. 

Každá generácia detí poznala aj hojdacie koníky a hojdačky, preto tiež patria medzi ikony. „Aj podľa mňa je to nesmrteľná klasika. A rozhodne to nie je hračka na jednu sezónu, teda ak ju kúpite vyrobenú z kvalitných materiálov a s bezpečnou konštrukciou. Potom stačí nasadnúť a odcválať do ríše rozprávok alebo fantázie,“ myslí si Z. Knezlová. 

V rámci „hier na niečo“ vždy kraľovali a kraľovať budú veci do kuchyne a domácnosti (súpravy hrncov, čajové súpravy, nástroje a náradie), v tesnom závese za hrami na obchod, požiarnikov, policajtov, na školu či železničiarov. 

Pri výpočte hračkárskych ikon, samozrejme, nezabúdame na bábiky, vojačikov, rôzne zvieratká a spomenúť musíme aj hlavolamy. „Nielen veľkí, ale aj malí milujú záhady a výzvy. Preto rôzne druhy hlavolamov vždy existovali a podľa mňa existovať budú. Sú rôzne náročné a v každom veku cibria fantáziu, predstavivosť, logické myslenie aj jemnú motoriku. Jednoducho, dávajú tomu, kto sa s nimi hrá, veľa, ako sa na dobrú hračku patrí,“ uzatvára D. Rusňák z Toyeto.

Evolúcia digitalizácie bola v posledných rokoch taká rapídna, že dnes nie je vôbec výnimočné vidieť malé deti a batoľatá „prilepené“ k obrazovke tabletu, napríklad v aute, reštaurácii alebo na letisku, kde ich rodičia potrebujú nejako zabaviť. Podľa psychológov to však môže mať na vývoj dieťaťa výrazný vplyv.

Detstvo jednoducho patrí k tým rokom života človeka, kedy sa jeho schopnosti a vedomosti rozvíjajú prostredníctvom rôznych hračiek a s nimi spojených hier. Vďaka tomu sa deti učia nové veci a naberajú informácie potrebné pre ďalšie roky života. V posledných rokoch sa však do popredia dostali najmä počítače, po nich tablety a smatphony, a tak deti namiesto behania vonku a naberania praktických skúseností pri hrách len sledujú obrazovky týchto technologických zariadení a častokrát im chýba dostatok pohybu, či schopnosť nadväzovať nové vzťahy mimo virtuálny svet. Odporúčaním na tieto problémy však nie je úplný zákaz technológií, avšak čas s technológiami treba zodpovedne deťom limitovať. 

Čas strávený pri nevhodnom obsahu

Navyše, prostredníctvom mobilných zariadení, či tabletov sa deti často krát môžu dostať aj k obsahu, ktorý pre nich a pre ich správny vývoj nie je vhodný. Rodičom síce dokážu poskytnúť “chvíľu pokoja” od poskakujúcich ratolestí, ktoré im nedajú vydýchnuť a neustále sa niečo vypytujú, chcú niečo robiť, pomáhať a dožadujú sa pozornosti. „Áno, je pravda, že telefón dokáže ich pozornosť na značnú chvíľu upútať, ale nevhodný obsah, ku ktorému aj napriek snahe rodičov dokážu v nestráženej chvíli dostať môže mať na ich psychiku, alebo vývoj vážny dopad“, upozorňuje socioterapeutka Viera Lutherová. „Môžu sa tak dostať k informáciám, ktoré im podvedome podsúvajú  nesprávne hodnoty a pohľad na život. Napríklad, že nie je v poriadku mať všetko. Alebo že nie je v poriadku ničiť túto planétu – ani pre zábavu, ani pre peniaze“, dodáva socioterapeutka. Čoraz viac detí sa o fungovaní v živote učí z obrazovky, ale nie v skutočnom živote. Mnoho cenných skúseností môže deťom dať  prežitie a prekonanie neúspechu. Skutočný život im to ponúka, ale obrazovka nie.

Problémy so sústredením či schopnosť učiť sa

Medzi narodením a 2 rokmi sa objem mozgu dieťaťa strojnásobí a pokračuje v rýchlom rozvoji až do veku 21 rokov. Skorý vývoj mozgu je ovplyvňovaný stimulmi z prostredia, respektíve ich nedostatkom. Vedecký výskum ukázal, že mozog vystavený nadmernému používaniu moderných technológií vedie k nedostatku pozornosti, oneskorenému kognitívnemu, poznávaciemu vývoju a poškodeniu schopnosti učiť sa. Navyše počítače, tablety a mobily rozmaznali dnešné deti natoľko, že majú väčší problém pochopenia bežného rozprávania či rozprávky a  bez obrazového sprievodu sa nezaobídu,“ zdôrazňuje socioterapeutka. 

Vnímavé hračky, ktoré hračky ocenia deti podľa veku

„Hra je pre dieťa to isté, ako pre dospelého práca. Dieťa jednoducho potrebuje hračku. Dobrá hračka je vnímavá, ktorá okrem požiadaviek na kvalitu, zdravotnú neškodnosť a ekológiu spĺňa kritériá podpory rozvoja tých schopností a zručností, ktoré sú v konkrétnom veku dieťaťa práve aktuálne,“ radí psychologička Zuzana Palenčárová. V ranom veku, kedy dieťa spoznáva svet cez svoje zmysly, sú vhodné senzomotorické hračky. Dôležitá je rôznorodosť, farebnosť a, samozrejme, kvalita materiálu, z ktorého sú vyrobené. Do šiestich mesiacov rozvíjajú potenciál dieťaťa hračky, ktoré sa dajú stláčať a cmúľať, ľahké hrkálky, loptičky či zrkadielka.

Tak ako dieťa rastie, rastie aj jeho chuť objavovať a spoznávať svet. To sa prejavuje už od polroka, kedy chce drobec všetko chytiť, ochutnať, vyskúšať. Baví ho vkladať veci do nádoby a potom ich vysýpať. Napodobňuje zvuky a učí sa chodiť. V období okolo jedného roka sú vhodné hračky, ktoré sa dajú stláčať, a také, ktoré rozvíjajú hrubú aj jemnú motoriku. „Veľmi vhodné sú hračky podnecujúce symbolickú hru na ,akožeʽ. Sú to detské napodobeniny bežných predmetov, s ktorými si dieťa pri hre precvičuje to, čo zažíva a vníma vo svojom okolí. Ide o predmety ako fúrik, kosačka, metla, kuchynské náčinie, náradie, figúrky a podobne. Vďaka nim sa vo vývoji posunie zase ďalej,“ hovorí detská psychologička. Zabúdať by sme nemali ani na vkladačkové puzzle či čítanie jednoduchých rozprávok. Také hračky ponúka napríklad hračkárstvo Toyeto, kde sa nájdu hračky pre celú rodinu. Fantázia nekladie žiadne obmedzenia. Avšak platí, že deti nemusia mať hračiek plnú izbu. Naopak. „Súčasné deti sú vystavené mnohým podnetom. Keď však chceme niečo urobiť pre rozvoj ich koncentrácie, je dobré nezavaľovať ich podnetmi, ale nechať ich v izbe iba s pár hračkami. To je najlepší tréning pozornosti,“ nabáda Viera Lutherová. Navyše už nemusí nevyhnutne platiť, že auto alebo traktor je vhodný len pre chlapcov a bábika pre dievčatá. Zároveň by mali mať za sebou príbeh, ktorý pomáha deťom tvoriť si správne hodnoty. Kedysi sa dedili z generácie na generáciu a deti k nim mali bližší a vrúcnejší vzťah vďaka tomu, že predtým ich vlastnili ich rodičia, či prarodičia.

Možno aj vás trápia ochabnuté “krídla” na rukách, kvôli ktorým sa v lete necítite komfortne a vyhýbate sa tričkám bez rukávov. Vezmite do rúk činky a vyformujte si tricepsy pomocou efektívnych cvikov v pohodlí domova.

Čo budete na cvičenie potrebovať?

Ak nemáte doma žiadne fitness náradie, ako prvá pomoc poslúžia aj dve fľaše s vodou, prípadne pieskom. Treba ich ale naplniť úplne doplna, aby sa v nich voda či piesok neprelievali zo strany na stranu, čo by pri cvičení mohlo vadiť.

Oveľa praktickejšie a pohodlnejšie je však mať k dispozícii jednoručné činky, ktoré môžete využiť aj na mnoho ďalších cvikov a vyformovať si tak celé telo, nie len tricepsy. Navyše, investícia do nich nie je vysoká a mnohonásobne sa vám vráti v porovnaní s tým, koľko by ste minuli na vstupnom do fitness centra. Hodiť sa vám bude aj lavička, no ak nie je k dispozícii, môžete cvičiť postojačky alebo napríklad na stoličke.

Kvalitné činky za výborné ceny kúpite tu: https://hop-sport.sk/cinky/

Účinné cviky na spevnenie rúk

Vybrali sme pre vás efektívne cviky, ktoré pri pravidelnom tréningu prinesú želané výsledky. Tieto sa oplatí zaradiť do svojho tréningového plánu:

• bicepsový zdvih: sadnite si na lavičku, hlavu držte vzpriamenú, chrbát vystretý. Do rúk chyťte jednoručky, dlane majte otočené dopredu a ruky držte vedľa tela. Pokrčte lakte a potom ich vystierajte do východiskovej polohy. Sústreďte sa aj na správne dýchanie, keď dvíhate ruky hore, vydychujte, keď klesajú ruky dole, nadýchnite sa. Odporúča sa spraviť 3 série po 15 opakovaní.

• kladivový bicepsový zdvih: podobný cvik ako predchádzajúci, líši sa smerom dlaní. Takisto si sadnite na lavičku s vystretým chrbtom a vzpriamenou hlavou. Do rúk chyťte jednoručky, dlane majte otočené smerom k telu a ruky držte vedľa tela. Pokrčte lakte a potom ich vystierajte do východiskovej polohy, dýchajte tak, že keď dvíhate ruky hore, vydychujete a keď ruky klesajú dole, nadychujete sa. Odporúča sa spraviť 3 série po 12 opakovaní.

• upažovanie: sadnite si na lavičku, vystrite chrbát a hlavu držte vzpriamene. Chyťte do rúk jednoručky a držte ich vedľa tela. S výdychom upažte ruky do vodorovnej polohy a s nádychom vráťte ruky späť do východiskovej polohy. Odporúča sa spraviť 3 série po 10 opakovaní.

• tricepsové extenzie: sadnite si na lavičku, vystrite chrbát a hlavu držte vzpriamenú. Chyťte jednoručky do rúk, držte ruky za hlavou s pokrčenými lakťami. S výdychom vystrite lakte hore a činky držte nad hlavou, no dajte si pozor, aby ste nezdvíhali aj ramená. S nádychom dajte ruky opäť do východiskovej pozície. Odporúča sa spraviť 3 série po 15 opakovaní.

• tricepsový zdvih: na tento cvik vám bude stačiť aj stolička alebo lavička, činky odložte bokom. Dlaňami sa oprite o stoličku, prsty smerujú dopredu, dlane od seba na šírku ramien. Pomaly spúšťajte s výdychom panvu smerom dolu, dbajte na to, aby lakte smerovali dozadu a vráťte sa hore a nadýchnite sa. Odporúča sa spraviť 3 série po 15 opakovaní.

Ak vám zo začiatku počet opakovaní robí problémy, je rozumnejšie si naložiť menšiu záťaž alebo znížiť počet opakovaní a postupne pridávať, keď nadobudnete kondíciu. Správna technika je dôležitejšia ako chvatné prevedenie cvikov.

Úprava stravy podporí vašu snahu

Nielen cviky vám môžu pomôcť priblížiť sa k vytúženému cieľu a vyformovanej postave. Strava takisto tvorí podstatnú časť úspechu, preto by ste sa mali stravovať racionálne a dostatočne pestro. Zakomponujte do svojho jedálnička čo najviac zdravých potravín a obmedzte tie nezdravé, aby ste sa zbytočne nebrzdili v pokroku.

Ak po cvičení cítite hlad, doprajte si ľahké občerstvenie, aby ste doplnili energiu. Vhodným jedlom je napríklad ovocie. O hodinku-dve si môžete dopriať plnohodnotné jedlo s obsahom bielkovín, tukov a sacharidov.

Strava samozrejme závisí aj od toho, či chcete schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu.

Zdroj obrázku: luismolinero / stock.adobe.com

Vzduchové zbrane, „ľudovo“ nazývané vzduchovky, sú poľovníkmi využívané na lovenie menších škodcov, napríklad hlodavcov, či vtákov. Taktiež ju mnohí používajú na tréning streľby, keďže tá je so vzduchovkou lacná, nehlučná a nenáročná na priestor. Ako si ale vhodnú vzduchovku vybrať?

Presnosť, dostrel, sila a kaliber

Pri výbere spomedzi moderných vzduchoviek patria medzi najdôležitejšie parametre presnosť a dostrel, ktoré spolu v podstate súvisia. Ako sme už spomenuli v úvode, vzduchovky sú využívané na lov menšej koristi, ktorú je pochopiteľne ťažšie trafiť. Stále si však musíte udržať dostatočnú vzdialenosť, aby ste korisť nevyplašili.

Ďalším dôležitým parametrom je sila zbrane. Je totižto dôležité, aby korisť po zásahu na mieste padla a nerozbehla sa preč s bolestivým zásahom. Sila výstrelu, ktorú vzduchovka vygeneruje, musí byť na toto dostatočná.

So silou súvisí aj kaliber vzduchovky. V súčasnosti sa najviac používajú 4,5 a 5,5 milimetrové kalibre. Logika hovorí, že väčší kaliber sa rovná silnejšiemu zásahu, keďže sa doň prenáša väčšina kinetická energia.

Používanie, váha a cena

Keď si budete kupovať vzduchovku, určite si vyskúšajte aj to ako sa používa (zaisťovanie, zalamovanie, nabíjanie a podobne). Môže sa totiž stať, že niektorý z modelov, ktorý sa vám bude pozdávať, sa bude používať príliš zložito.

Dôležitá je aj váha vzduchovky. Obzvlášť ak sa chystáte korisť stopovať a teda sa veľa nachodíte. Ľahšiu vzduchovku v tom prípade určite oceníte a taktiež je vtedy dôležitá aj možnosť rýchlej prípravy na streľbu.

A na záver tu máme ešte jeden faktor, ktorý je dôležitý pri kúpe čohokoľvek. Áno, je ním cena. Pri stanovení si rozpočtu na nákup vzduchovky nezabudnite aj na ďalšie veci s ňou súvisiace: muníciu, puzdro, pás a taktiež nezaškodí sa poobzerať po nejakom z kvalitných puškohľadov. To všetko sú veci, ktoré musíte do rozpočtu zahrnúť a až potom si určiť, v akej cenovej kategórii budete hľadať vašu novú vzduchovku.

Zdroj obrázka:

Autor: Evgenius1985 / Shutterstock.com

Práca v advokátskej kancelárii je bezpochyby náročná. Musíte mať potrebné znalosti a vycibrenie v jednaní s inými ľuďmi. Potrebné sú samozrejme aj pevné nervy a bezchybný vzhľad. Preto sa oplatí starostlivo zvážiť výber šatníka, ktorý je vhodný do práce. Ako sa obliecť, aby ste pôsobili dôstojne a zároveň sa nevzdali vlastného pohodlia?

Vsaďte na minimalistickú eleganciu

Práca v právnickej kancelárii neznamená, že sa nemôžete obliekať módne. Musíte však vedieť, ktoré trendy sa oplatí sledovať, a ktoré z nich by ste si mali zvoliť. V prvom rade si všimnite minimalizmu. Ak chcete vyzerať elegantne, vzdajte sa honosných ozdôb. Kamienky, cvočky, reflexné vložky alebo potlače nebudú dobrý nápad. Vsaďte na oblečenie, ktoré zaujme svojou jednoduchosťou, pretože má veľa elegantného šarmu. Takéto štylizácie musia byť doplnené peknými poltopánkami. Pozrieť si ich môžete na https://wojas.sk/topanky-damske-poltopanky. Čo je veľmi dôležité, mali by ste voliť modely, ktoré nie sú príliš vyzývavé, no nemali by ste siahať po športových strihoch. Najlepšie budú poltopánky, lodičky a na skoré jarné chladnejšie dni – členkové čižmy. Uistite sa, že Vaše topánky nemajú príliš vysoký podpätok. Ak strávite v práci aspoň pár hodín, s najväčšou pravdepodobnosťou sa nebudete môcť vyzuť ani na chvíľu. Z tohto dôvodu by ste mali staviť na modely, v ktorých sa nohy neunavujú a chrbtica nie je príliš zaťažovaná. Vďaka tomu na konci dňa plného výziev nebudete vyčerpaná a zároveň budete mať istotu, že vyzeráte primerane situácii. 

Klasické farby

Elegantné oblečenie je aj to v tlmených, klasických odtieňoch. Základom každej štylizácie môže byť biela a čierna. Ak však chcete oživiť svoj šatník, môžete siahnuť aj po oblečení v odtieňoch béžovej, hnedej, sivej či námorníckej modrej. Nezabudnite ich však šikovne kombinovať. To znamená, že by ste v jednej štylizácii nemali kombinovať veľa rôznych odtieňov. Najlepšie je zvoliť jednu dominantnú farbu a jednu ju dopĺňajúcu. Môžete sa napríklad rozhodnúť pre sako a nohavice v rovnakom odtieni béžovej a spárovať ich s čiernou košeľou. Biele sako môžete nosiť aj s čiernymi nohavicami a čiernym topom. Hrou s farbami môžete rovnaké oblečenie použiť v mnohých rôznych outfitoch, takže každý deň môžete byť oblečená inak.

Stavte na kvalitu

Pri výbere elegantného šatníka má veľký význam kvalita oblečenia a obuvi. V tomto prípade je určite lepšie nešetriť a uprednostniť kvalitu pred kvantitou. Vysokokvalitné látky sú odolnejšie a lepšie vyzerajú ako lacné náhrady. Iste aj vy budete môcť svoje obľúbené oblečenie používať dlhšie, čo Vám ušetrí za krátky čas dopĺňanie šatníka. Špeciálnu pozornosť by ste mali venovať výberu správnej obuvi, ktorá bude dobre vyzerať a zároveň jej nosenie nebude mať negatívny vplyv na Vaše nohy.

Možno by ste neverili, no plastové boxy sú produkty, ktoré vynikajú skutočne v rôznych smeroch. Aj keď by ste si možno mysleli, že ide o banalitu, nie je to tak. Sú to totiž mimoriadne praktické produkty, ktoré majú miesto a uplatnenie v rôznych odvetviach či oblastiach. O tom si však povieme viac práve v tomto článku a v nasledujúcich riadkoch.

Prečo sú plastové boxy výhodné a prečo by ste si ich mali zaobstarať aj vy? Nuž, toto je dobrá otázka. Tieto produkty sú totiž veľmi obľúbené a čoraz viac sa tešia svojej priazni. Áno, niečo na tom rozhodne bude. KLT prepravky totiž vynikajú najmä tou praktickou stránkou. Vyrobené sú tak, aby boli čo najviac kvalitné a vynikali tak dlhou životnosťou.

Ľahká manipulácia

Ak si zaobstaráte plastové boxy alebo KLT prepravky, máte vyhraté. Tieto produkty totiž vynikajú aj nízkou hmotnosťou. To znamená, že sa veľmi ľahko premiestňujú z miesta na miesto. To je veľmi výhodné. Plastové boxy sa totiž využívajú najmä v reštauráciách, poprípade iných firmách. Boxy môžu slúžiť na uskladnenie tovaru, poprípade vecí a produktov, ktoré sú vhodné na každý deň.

Kvalita je na prvom mieste

Pri výrobe plastových boxov sa zameriavajú výrobcovia najmä na kvalitu prevedenia. To znamená, že vyrábajú produkty tak, aby vynikali najmä čo najviac kvalitným materiálom. Vďaka tomu vám vydržia veľmi dlho. Plastové boxy sú na rozdiel od tých drevených praktickejšie. Skvelým riešením sú aj pojazdové kolieska, ktoré urýchlia chod práce a zvýšia aj celkovú efektivitu.

Ak si budete chcieť kúpiť plastové boxy, určite pri výbere nešetrite, neoplatí sa to. Radšej investujte viac financií, vďaka čomu budete mať možnosť získať kvalitné produkty tohto typu. Tak neváhajte a vyberte si aj tú správnu spoločnosť, od ktorej si plastové boxy či KLT prepravky zaobstaráte.

Počuli ste už niekedy o zubných fazetách? Pravdepodobne neraz. Ide totiž o prvky, ktoré sa využívajú v zubnej ambulancii. Nahrádzajú časti poškodeného zuba, vďaka čomu spĺňajú aj estetickú stránku funkcie.

Ak si chcete dať spraviť zubné fazety, musíte počítať s tým, že vaše zuby by mali byť v dobrom stave. To znamená, že ak máte zubné kazy, poprípade iné nedostatky, pred nasadením zubných faziet si tieto problémy budete musieť vyriešiť. O tom vás však jednoznačne informuje aj váš zubný lekár, tak ako o celom postupe aplikácie. Zubné fazety sú v súčasnosti veľmi obľúbené. Môže sa vám spočiatku zdať cena vyššia, no zaručujeme vám, že zubné fazety sa vám jednoducho oplatí aplikovať.

Pre koho sú vhodné zubné fazety?

Tak, ako takmer pri všetkom, aj v tomto prípade platí, že zubné fazety nie sú vhodné úplne pre každého. Počítať totiž musíte s tým, že tento prvok sa používa napríklad pri nerovnostiach alebo poškodení zubov. To znamená, že celý zub nedokáže nahradiť. Vtedy je už potrebná korunka. Zubné fazety sa najčastejšie používajú po úrazoch. Pre koho sú zubné fazety neodporúčané? Ide najmä o ľudí, ktorí majú vysokú kazivosť chrupu. V takomto prípade by totiž mohlo dôjsť aj ku poškodeniu fazety. Taktiež sa neodporúča aplikácia pre ľudí, ktorí v noci zvyknú škrípať zubami.

Šetrná a bezbolestná aplikácia

Ak sa rozhodnete pre zubné fazety, určite sa nemusíte ničoho obávať. Celá aplikácia je totiž bezbolestná a maximálne šetrná. Pichnutá vám bude lokálna anestézia, vďaka čomu počas celého zákroku nebudete nič cítiť. Váš zubný lekár vás tiež poučí o starostlivosti, ktorá by mala byť maximálne dôkladná. Preto, ak chcete, aby vám zubné fazety vydržali čo najdlhšie, starajte sa o nich tak, ako vám odporučí váš zubný lekár. Rozhodne sa to oplatí.

Zaujíma vás hranie šípok? Táto hra má dve podoby. „Barovú“, s ktorou sa stretol zrejme každý, keďže šípky boli (a v niektorých podnikoch stále sú) obľúbenou zábavkou práve v prostredí barov a klubov.

Elektronický terč vám povie, komu to ide lepšie

Druhá podoba šípok je tá profesionálna, ktorú môžeme vidieť aj na športových televíznych kanáloch, keďže svetové turnaje v šípkach majú svojich fanúšikov aj u nás. Samozrejme, pri pozorovaní amatérskeho hrania šípok v bare, či klube a pri sledovaní veľkého turnaja v televízii je diametrálny rozdiel vo výkonoch jednotlivých účastníkov.

To však nie je jediný rozdiel, ktorý môžete vypozorovať. Rozdiel je totižto aj v tom aké terče a aké šípky sa používajú. V amatérskom prostredí barov a klubov môžete nájsť takzvané elektronické šípky.

Ak ste niekedy hrali šípky, určite viete, o čom hovoríme. Elektronický terč automaticky počíta skóre jednotlivým hráčom a tak odpadá nutnosť mať zapisovača. Veľmi praktické pre takýto spôsob hrania.

Nie je to len o výkonoch

Rozdielne sú aj samotné šípky. Tie určené pre elektronické terče sa označujú ako softové šípky a majú plastové hroty. V barovom prostredí môžete ešte nájsť takéto softové šípky s hrubším koreňom hrotu, aby bola zaručená dlhšia životnosť aj keď si tieto šípky budú striedať hráči s rôznou úrovňou hádzania. Taktiež plastová násadka býva pri „barových“ šípkach v jednom kuse spolu s krídlom, ktoré tým pádom zo šípky nevypadáva.

Profesionáli naopak využívajú kvalitné sisalové terče. Na ne sa hádžu steelové šípky a teda šípky s kovovým hrotom. Označujú sa aj ako klasické šípky. Samozrejme, absentuje tu elektronika a tak je potrebné si počítať skóre svojpomocne alebo sa o to postará zapisovač (na turnajoch je pochopiteľne prítomný vždy).

Zdroj obrázka:

Autor: bokan / Shutterstock.com

Chce vaša ratolesť začať hrať futbal, no neviete, čo skôr kupovať? Nemusíte mať žiadny stres. V dnešnej dobe nájdete pomôcky pre tento šport na každom rohu. Aj to je dôvod, prečo by ste mali s nakupovaním začať skôr, než vaše dieťa nastúpi do krúžku.

Väčšinu rodičov častokrát pochytí stres z toho, že jednoducho nevedia, čo majú svojej ratolesti kúpiť na futbal. Častokrát však ide o základné pomôcky, ktoré sú v povinnom zozname každého futbalistu. Aby sme vám to však uľahčili, prinášame vám stručný prehľad pomôcok na futbal. Toto sú naše tipy!

Kvalitné kopačky

Základom všetkého sú kvalitné kopačky. Pri výbere nechajte vaše dieťa, nech si ich poriadne vyskúša. Nič nie je horšie, ako to, že ho budú pri hre tlačiť, poprípade mu budú príliš voľné. Skvelým riešením sú aj značkové kopačky Nike, ktoré vynikajú kvalitným a precíznym prevedením.

Vaša ratolesť si môže vybrať z viacerých farieb a motívov. Nechajte v tomto prípade výber na dieťa, no vy hlavne dohladnite na to, aby vášmu dieťaťu kopačky dokonale sedeli. Ak si neviete poradiť s výberom, obráťte sa na športových odborníkov, ktorí sú vám vždy po ruke v takýchto kamenných obchodoch.

Ak nakupujete online, využite online chat, poprípade kontaktujte danú spoločnosť. Čo sa týka veľkosti, rozhodne sa pri nakupovaní online riaďte veľkostnou tabuľkou, kde sú rozpísané presné miery.

Rukavice, ktoré nesmú chýbať

Za žiadnych okolností by vášmu dieťaťu na futbale nemali chýbať brankárske rukavice. Samozrejme, to je v prípade, že je vaše dieťa na pozícii brankára. Patrí to aj do zoznamu povinných športových pomôcok. V opačnom prípade by sa mohol pri chytaní lopty zraniť, čo by viedlo k nepríjemným následkom. Preto, ak je vaše dieťa brankárom, rozhodne nezabudnite okrem kopačiek aj na brankárske rukavice.