close
Lifestyle

Nočné videnie alebo termovízia? Ich výhody a nevýhody pre poľovníkov

Keďže poľovník sa neraz pohybuje vo svojom revíre aj po zotmení, či pred východom slnka, prípadne za inak zhoršenej viditeľnosti, potrebuje mať vo svojej výbave niečo, čo mu aj za takýchto podmienok umožní pozorovať zver. Na výber má z dvojice optických zariadení, ktorú tvoria nočné videnie a termovízia. Aké sú medzi nimi rozdiely?

Nočné videnie

Nočné videnie funguje tak, že znásobuje dostupné zvyškové svetlo. Môže ísť o mesačný, či hviezdny svit, alebo napríklad svetlá neďalekého mesta. Ak žiadny takýto zdroj zvyškového svetla nemá poľovník k dispozícii, môže využiť prísvit, ktorým býva nočné videnie vybavené. Práve táto potreba zvyškového svetla je hlavnou nevýhodou nočného videnia a princípu, na akom funguje.

A čo výhody? Ak si porovnáme moderné nočné videnie s termovíziou, tak môžeme uviesť prirodzenejší obraz, vyššiu výdrž batérie a tiež fakt, že nočné videnie je lepšie na prenášanie vďaka kompaktnejším rozmerom a nižšej váhe.

V prospech nočného videnia tiež môže hrať lepšia cena. Aj keď základné modely sú cenovo porovnateľné so základnými termovíziami, pri lepších modeloch sa postupne začína prejavovať fakt, že nočné videnie je všeobecne dostupnejším zariadením.

Termovízia

A ako funguje termovízia? Ak by sme to mali zjednodušiť, tak princíp fungovania je v tomto prípade rovnaký ako pri iných optických zariadeniach, ale s tým rozdielom, že namiesto viditeľného spektra svetla termovízia zaznamenáva a spracúva infračervené žiarenie. Termovízie vďaka tomu fungujú za akýchkoľvek podmienok, čiže aj bez zvyškového svetla. Termovíziu je tak možné aj bez prísvitu využiť počas zamračenej noci, či v hmle, alebo zadymenom priestore.

Poľovníci môžu pomocou takejto praktickej termovízie odhaliť aj zver skrytú v hustom poraste alebo vysokej tráve. A to je jednoznačnou výhodou. Okrem toho je zobrazenie pomocou termovízie výraznejšie než s nočnými videním a termovízie majú tiež lepšiu detekčnú vzdialenosť.

Ani termovízie však nie sú bez nevýhod. Ponúkajú síce výraznejšie, ale menej detailné zobrazenie. Taktiež ide zväčša o väčšie a ťažšie zariadenia, takže pre poľovníkov, ktorí si dávajú záležať na tom, aby boli zbalení „naľahko“, je lepšou voľbou nočné videnie.

A rovnako sú na tom aj poľovníci s obmedzenejším rozpočtom. Ako sme už spomenuli, čím idete v úrovni týchto zariadení vyššie, tým viac sa otvárajú cenové „nožnice“ medzi dostupnejšími nočnými videniami a drahšími termovíziami.

Zdroj obrázka:

Autor: PRESSLAB / Shutterstock.com

read more
Zdravie

Akého špecialistu navštíviť ako prvého v prípade dlhodobých bolestí pohybového aparátu?

Problémy s pohybovým aparátom v rôznych podobách sú v podstate bežnou záležitosťou. A to najmä s pribúdajúcim vekom. Kľudne môžeme povedať, že čakajú na každého z nás. Samozrejme, nemusí ísť hneď o niečo závažné.

Bolesť nebola zapríčinená konkrétnym úrazom?

Ak by vás napríklad niekoľko dní pobolievalo rameno, či lakeť (atď.), návšteva akého špecialistu by vám napadla ako prvá? Navštívili by ste dobrú chirurgickú ambulanciu Dubnica nad Váhom? Alebo by ste sa vybrali k ortopédovi?

Ak však ide o problém, akými sú aj uvedené príklady, čiže dlhodobejšia bolesť, ktorá nebola zapríčinená konkrétnym úrazom, vaše prvé kroky by mali smerovať najskôr k fyzioterapeutovi. Ten vám urobí vyšetrenia, na základe ktorých odborne posúdi, či je v jeho možnostiach vám pomôcť.

Spolupráca je dôležitá aj medzi lekármi

Dobrý fyzioterapeut skrátka vie, v akých prípadoch je dobré začať s vlastnou liečbou a kedy je lepšie poslať pacienta k inému špecialistovi, napríklad k ortopédovi Levice. A v ideálnom prípade by mali títo dvaja lekári spolu komunikovať a pri liečení pacienta sa dopĺňať. Navzájom si totiž môžu potvrdzovať zistené fakty a lepšie tak plánovať rehabilitáciu.

To sa týka aj prípadov, keď musel byť problém riešený operáciou. Pooperačný stav je totiž pre danú časť tela podobný ako poúrazový. A podobne ako po úraze aj po operácii je potrebné dodržiavať dané postupy, aby bola rehabilitácia naozaj stopercentná.

Spolupráca medzi špecialistami zároveň zaručí, že rehabilitácia prebehne v čo najkratšom čase. Aj ten totiž hrá veľkú úlohu nielen v poúrazovom, ale aj v pooperačnom období. S rehabilitáciou je preto potrebné začať čo najskôr, ako to pooperačný stav dovolí, pretože sa tým zvyšuje šanca na plnohodnotné obnovenie funkčnosti problematickej časti tela.

Zdroj obrázka:

Autor: Microgen / Stock.adobe.com

read more
Komerčné články

Kovy a ich udržateľné využívanie

Kovy patria medzi neoddeliteľnú súčasť nášho každodenného života. Hrajú dôležitú úlohu v mnohých odvetviach. Od stavebníctva až po technologický priemysel. Kovy tiež vynikajú svojimi unikátnymi vlastnosťami, ktoré sú v súčasnej dobe veľmi kľúčové.

S kovmi sa stretávame vo viacerých aspektoch nášho života. Od výroby automobilov až po výstavbu tých najvyšších budov. Čím všetkým kovy vynikajú? Majú vysokú odolnosť, pevnosť, vodivé vlastnosti a práve to je dôvod, prečo sa v súčasnej dobe využívajú v mnohých odvetviach. Medzi najznámejšie kovy pritom patrí hliník, železo, zinok a meď.

Environmentálny vplyv

Aj napriek tomu, že kovy sú v súčasnej dobe priam nevyhnutné, môžu mať výrazný vplyv na environmentálne prostredie. Predsa len, ťažba rudy, tavenie a spracovanie kovov dokáže vyvolať emisie skleníkových plynov a tým aj poškodenie mnohých ekosystémov. Práve preto je veľmi kľúčové hľadať iné spôsoby a metódy, vďaka ktorým budete minimalizovať tento vplyv.

Napríklad, je dôležité recyklovať kovy správne. To patrí medzi najefektívnejšie spôsoby zníženia záťaže pre životné prostredie. Je totiž známe, že práve odpadové kovy je možné zbierať, triediť a následne používa na výrobu nových produktov. To minimalizuje potrebu nového ťaženia kovov.

Triedený zber kovov

Výhodou je, že kov sa dá recyklovať skutočne donekonečna. Dôležité však je, aby ste kovy triedili správne. Napríklad, do triedeného zberu kovov patria plechovky od nápojov, alobaly, uzávery z kompótov či kovové súdky. Určite však do triedeného zberu kovov nepatria znečistené kovové obaly. Napríklad, znečistené chemickými látkami alebo kovové obaly, ktoré sú kombinované s inými materiálmi.

Triedením kovov však viete do vysokej miery prispieť k lepšiemu životnému prostrediu. Pritom nejde o nič náročné a zvládne to skutočne každý.

read more
LifestyleZdravie

5 tipov na podporu imunitného systému: Týchto sa určite držte!

Imunitný systém je u každého človeka veľmi špecifický. Práve preto by ste sa oňho mali aj dôkladne starať. V súčasnej dobe existuje viacero tipov, ktoré by vám s podporou obranyschopnosti organizmu mohli pomôcť. Preto vám prinášame niekoľko z nich, ktoré sú skutočne veľmi efektívne.

Na internete nájdete viacero tipov, ktoré slúžia na podporu imunitného systému. Nie všetky sú však tak účinné, ako sa o nich hovorí. Práve preto vám prinášame 5 efektívnych tipov, ktoré vám s podporou obranyschopnosti organizmu zaručene pomôžu.

Výživové doplnky

Výborným riešením na podporu imunitného systému sú výživové doplnky. Také, ktoré sú priamo určené na podporu imunitného systému. Skvelým riešením je napríklad produkt s názvom Reishi od výrobcu Naturvita. Tento prípravok je skombinovaný aj s vitamínom C, ktorý slúži na podporu obranyschopnosti organizmu.

Jedzte zdravo

Nie nadarmo sa hovorí, že jesť zdravo sa oplatí. Preto by ste mali konzumovať čo najvýživnejšie jedlá, ktoré sú plné vitamínov, minerálov a živín. Vyhýbajte sa mastným a ťažkým jedlám.

Hýbte sa pravidelne

Každý deň by ste mali ísť aspoň na prechádzku do prírody. Hýbať by ste sa pre posilnenie imunitného systému mali pravidelne. Nájdite si fyzickú aktivitu, ktorá vás baví. Môže ísť o plávanie, bicyklovanie alebo beh. Tieto športy sú pre posilnenie imunity najlepšie.

Lekárske prehliadky

Určite by ste nemali podceniť ani lekárske prehliadky. Lekár vám môže vždy odobrať preventívne krv a vďaka výsledkom tak môžete zistiť, či je vaše zdravie v poriadku. Preto sa snažte o nepodcenenie preventívnych prehliadok.

Psychická pohoda

V neposlednom rade je pre posilnenie imunity dôležitá psychická pohoda. Vyskúšajte preto meditačné a relaxačné cvičenia, ktoré vám k dosiahnutiu vytúženej pohody pomôžu. Vykonávajte ich ideálne pravidelne.

read more
BiznisKomerčné články

Chcete začať podnikať? Urobte to jednoducho

Čo myslíte, je založenie vlastnej spoločnosti a začatie podnikania jednoduché? Že nie? Tak to ste na omyle a my vás o tom presvedčíme. Samozrejme, týka sa to tých, ktorí majú podnikateľský plán a už sa „len“ odhodlávajú k tomu, aby si založili vlastnú s.r.o. a začali podnikať.

Nechajte si vlastnú s.r.o. založiť

Najjednoduchšou cestou k vlastnej s.r.o. je nechať si ju založiť. Takéto sprostredkované zakladanie s.r.o. začína konzultáciou, na ktorej predostriete vaše požiadavky pre založenie spoločnosti a prípadne vám budú zodpovedané vaše otázky. Už samotný tento fakt, že si zakladanie s.r.o. budete môcť odkonzultovať s ľudmi skúsenými v tejto oblasti, je obrovskou výhodou.

Tou hlavnou výhodou však je, že so zakladaním vašej s.r.o. nebudete mať žiadne starosti. Všetko bude vybavené za vás, počnúc overením jedinečnosti vášho požadovaného obchodného mena, cez zabezpečenie potrebných dokumentov až po zaregistrovanie spoločnosti na obchodnom registri a daňovom úrade.

Celé to pritom trvá 2 – 3 týždne, počas ktorých sa budete môcť venovať ďalším prípravám na podnikanie. A určite budete mať čo robiť.

Aj potrebu sídla spoločnosti môžete vyriešite jednoducho

Poďme ešte k jednej konkrétnej požiadavke, ktorá sa týka zakladania s.r.o. Ide o potrebu sídla spoločnosti. Obchodný register totiž okrem iného skúma aj to, či má novozakladaná spoločnosť nejaké sídlo.

Nemusíte si však hneď predstavovať reálne kancelárske, či iné firemné priestory. Aj túto povinnosť môžete vyriešiť jednoducho. Ak vám povaha vášho podnikania umožňuje viesť firmu aj bez firemných priestorov, môžete si ako sídlo spoločnosti zapísať adresu vášho trvalého pobytu.

Alebo je tu ešte lepšie riešenie: virtuálna adresa. Za jej prenájom platíte len minimálnu čiastku a (na rozdiel od predchádzajúcej varianty) s virtuálnou adresou nemusíte miešať svoje súkromie s podnikaním. Nehovoriac o tom, že sídlo na lukratívnej virtuálnej adrese pôsobí na potenciálnych zákazníkov oveľa profesionálnejšie, ako keby máte v kolónke sídla spoločnosti uvedenú adresu nejakého rodinného domu, či bytu.

Zdroj obrázka:

Autor: tsyhun / Shutterstock.com

read more
Auto & MotoKomerčné články

Na čo si dať pozor pri objednávaní náhradných dielov pre vaše auto?

Viac či menej časté kupovanie náhradných dielov k vlastneniu auta jednoducho patrí. A práve kúpe náhradných dielov na auto sa budeme teraz venovať. Podľa čoho je možné nájsť správny diel?

Vyhľadávanie podľa modelu auta nie je vždy presné

Najčastejší postup hľadania náhradných dielov na auto je postupovať podľa modelu auta. Začnete značkou, napríklad Škoda autodiely, následne zadáte ešte model auta, rok výroby a jeho motorizáciu. Potom stačí už len vybrať požadovanú súčiastku a objednať.

Môže sa však stať, že si na základe týchto údajov o vašom vozidle objednáte náhradný diel a nebude pasovať. To môže mať viacero príčin. Niekedy to je len nepozornosť kupujúceho, čo sa stáva hlavne pri stranových dieloch (svetlá, brzdové platničky,…). V takomto prípade si treba dávať pozor aj na správnu stranu montáže. Ľahko sa stane, že z nepozornosti objednáte opačný diel.

Niekedy to však môže byť spôsobené tým, že na váš model auta je viacero typov daného náhradného dielu. Rozdiely vtedy nevznikajú len na úrovni modelu, roku výroby, či motorizácie, ale vzniknúť môžu napríklad aj medzi rôznymi stupňami výbavy.

Čísla, ktoré pomôžu

Dá sa nejako zvýšiť šanca, že sa vám podarí objednať naozaj správne výfukové potrubie, či akýkoľvek iný náhradný diel pre vaše auto? Ale samozrejme, pomôcť vám v tomto prípade môže VIN číslo.

Vyhľadávať náhradné diely podľa VIN čísla vám však žiadny eshop priamo neumožní. Budete im musieť VIN číslo vášho vozidla poslať a oni to hľadanie urobia za vás. Neznie to príliš logicky, ale dôvodom sú autorské práva výrobcov na komerčné použitie. Takéto hľadanie je teda možné len na veľkoobchodnej báze.

Okrem VIN čísla vám môže pomôcť s hľadaním správneho náhradného dielu aj OE číslo z pôvodného dielu. A takto si môžete náhradné diely vyhľadávať aj vy. Len to OE číslo pôvodného dielu musíte poznať.

Zdroj obrázka:

Autor: Alexandr Kazharski / Shutterstock.com

read more
Komerčné články

Podlahové značenie: Kompass pre efektívne a bezpečné prostredie

Moderný svet prináša neustále výzvy v oblasti organizácie a koordinácie činností v priemyselných, obchodných a iných priestoroch. V tejto rýchlo sa meniacej realite sa jednou z kľúčových nástrojov stáva podlahové značenie.

Nie len čiary, ale jasný odkaz

Podlahové značenie je omnoho viac než len vizuálnym doplnkom alebo dekoráciou. Za týmito jednoduchými znakmi na podlahe je hlbokejší význam, ktorý usmerňuje, informuje a chráni. Bez takéhoto značenia by mohlo dôjsť k chaosu v priestoroch, kde je presná koordinácia nevyhnutná.

Podlaha hovorí jazykom bezpečnosti

Pri správnom značení podláh ide predovšetkým o bezpečnosť. Veľké sklady plné pohyblivých častí, dopravné trasy alebo výrobné oblasti potrebujú jasnú orientáciu. Bez toho by mohlo dôjsť k zraneniam alebo iným nehodám. Značenie podláh teda pôsobí ako tichý dozorca, ktorý neustále bdí nad tým, aby všetko prebiehalo hladko.

Flexibilita a prispôsobivosť

Každý priestor má svoje špecifiká a nuansy. Preto je kľúčové, aby sa podlahové značenie prispôsobovalo konkrétnym potrebám miesta. Správne umiestnenie, farby a symboly môžu výrazne ovplyvniť, ako efektívne a plynulo bude daný priestor fungovať.

Ocenime podlahu pod nohami

Vo svete, kde detaily často rozhodujú o úspechu alebo neúspechu, je podlahové značenie viac ako len doplnkom. Je to kľúčový nástroj, ktorý zabezpečuje, že naše pracovné prostredie je nielen produktívne, ale aj bezpečné. Správne značenie podláh nás vedie, informuje a chráni, čo v konečnom dôsledku zvyšuje našu produktivitu a pohodu. Vo význame podlahového značenia sa často podceňuje jeho potenciál pre zlepšenie výkonnosti a efektívnosti. Zatiaľ čo mnohí môžu tieto línie a symboly vnímať ako samozrejmé, v skutočnosti predstavujú jemne vyvážený systém, ktorý sa vyvíjal roky, aby vyhovoval potrebám dynamického pracovného prostredia. Investovanie do kvalitného značenia podláh teda nie je len otázkou estetiky, ale skôr strategickým rozhodnutím, ktoré môže priniesť významné výhody v dlhodobom horizonte. Práve preto by sa nemalo podceňovať, aký veľký vplyv môže mať správne podlahové značenie na celkový chod a atmosféru v akomkoľvek priestore.

read more
BiznisKomerčné články

Začínate podnikať? Nezabudnite si zaregistrovať ochrannú známku

Podnikanie v dnešnej dobe môže byť náročné, najmä ak začínate. Veľké spoločnosti obmedzujú výrobu a znižujú počet zamestnancov, čo môže mať vplyv aj na menšie podniky. Na druhej strane, menšie podniky sú oveľa flexibilnejšie a jednotlivci majú v tomto smere výhodu. Často nemajú také náklady ako veľké korporácie. Ako však zabezpečiť, aby bol váš nový podnik úspešný? Jedným z kľúčových krokov je registrácia ochrannej známky. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je to také dôležité, čo ochranná známka znamená a ako sa vyhnúť zdĺhavým procesom.

Čo je ochranná známka?

Ochranná známka je právny nástroj, ktorý sa používa na identifikáciu vašej firmy, výrobkov a služieb. Pomáha zákazníkom na konkurenčnom trhu rozpoznať vaše výrobky alebo služby medzi množstvom podobných ponúk. V Slovenskej republike register ochranných známok spravuje Úrad priemyselného vlastníctva SR, kde si podnikatelia môžu zaregistrovať ochrannú známku. Po úspešnom schválení registračného procesu získate ochrannú známku. Náklady na túto registráciu sú zanedbateľné v porovnaní so stratami, ktoré by mohli vzniknúť, ak by iní začali používať vašu ochrannú známku na svojich výrobkoch.

Ako sa vyhnúť zdĺhavému procesu?

Pre niektorých môže byť proces registrácie ochrannej známky zdĺhavý a komplikovaný kvôli množstvu požadovaných dokumentov a formalít. V takom prípade existuje možnosť využiť služby špecializovanej spoločnosti, ako je Patentoid, ktorá má s registráciou ochranných známok bohaté skúsenosti. Dohodnite si právnu konzultáciu a ich odborníci vám radi poradia s možnosťami registrácie ochrannej známky. Ak vaše podnikanie presahuje hranice Slovenska, mali by ste zvážiť aj ochranu v iných krajinách.

Ochranná známka môže mať rôzne podoby vrátane slovnej, grafickej, kombinovanej, priestorovej alebo zvukovej. Pri výbere vhodnej formy by ste mali zvážiť, aký dojem chcete u svojich zákazníkov vytvoriť. Ak si nie ste istí, môžete sa poradiť aj s grafickými dizajnérmi, ktorí vám pomôžu vytvoriť dizajn, ktorý bude vašu značku efektívne reprezentovať na trhu.

read more
BiznisKomerčné články

Niekoľko užitočných tipov k zariaďovaniu kancelárie

Aj keď sa to na prvý pohľad nemusí zdať každému, zariaďovanie kancelárie má svoje špecifiká, na ktoré si treba dávať pozor. Obzvlášť ak na prácu potrebujete viac, než len počítač, či notebook.

Pracujte s priestorom aj s osvetlením

Tí, čo viac ako počítač/notebook nepotrebujú, to majú vcelku jednoduché. Avšak ak potrebujete aj tlačiareň, či rôznorodú užitočnú kancelársku techniku, rozhodne budete musieť vedieť s priestorom pracovať.

Pre efektivitu vašej práce budete musieť dobre pouvažovať nad tým, ako si v kancelárii usporiadate všetko vybavenie. To, čo budete používať pravidelne, by ste mali mať na dosah ruky a vybavenie, ktoré budete používať len zriedka, by vám zbytočne nemalo zaberať miesto vo vašom bezprostrednom okolí.

Pri riešení priestorových záležitostí v kancelárii netreba zabúdať na to, aby ste pri práci mali dostatok svetla. V prvom rade toho prirodzeného a pre situácie, keď ho bude nedostatok, budete pochopiteľne potrebovať aj dobre rozvrhnuté umelé osvetlenie. Podobne treba myslieť aj na rozvrhnutie elektrických zásuviek.

Nezabudnite na dokumenty a rôzne drobnosti

Okrem elektroniky a rôznorodej kancelárskej techniky však ku veciam, ktoré nechýbajú v podstate v žiadnej kancelárií, patria aj rôzne výhodné písacie potreby a ďalšie drobnosti. Aj keď môže ísť naozaj o drobné veci, väčšinou ich je viacero a tak sa ľahko môže stať, že bez toho, aby ste im našli nejaký „systém“ (čo sa ich uloženia týka), onedlho by sa vám po stole povaľovalo množstvo pier, papierikov, bločkov atď. A takýto neporiadok na efektivite vašej práce rozhodne nepridá.

Nehovoriac o tých z vás, ktorí pracujú aj s množstvom dokumentov. A teraz myslíme vytlačené dokumenty, nie len elektronické. Vtedy je pre efektivitu práce potrebné aj udržiavanie poriadku a systému v týchto dokumentoch, na čo poslúžia rôzne zakladače a pod.

Zdroj obrázka:

Autor: Jacob Lund / Shutterstock.com

read more
Komerčné článkyZdravie

Funkčná manuálna medicína: Kľúč k obnove pohyblivej rovnováhy tela

Každý človek si počas svojho života prejde obdobiami, keď telo neposlúcha tak, ako by malo. A či už ide o následky športového zranenia, chronickú bolesť alebo komplikácie po operácii, funkčná manuálna medicína môže byť tým správnym riešením.

Prečo je funkčná medicína dôležitá?

Funkčná medicína je odvetvie medicíny zamerané na liečbu pohybových dysfunkcií tela. Vďaka špecifickým technikám a prístupom sa snaží nájsť príčinu problému a nie len liečiť jeho symptómy. Týmto spôsobom sa dosahuje trvalejšie a udržateľnejšie uzdravenie pacienta.

Ako to funguje v praxi?

V rehabilitačnom centre, ako je AF Rehab, sa tento prístup uplatňuje systematicky. Lekári a terapeuti sa zameriavajú na komplexné vyšetrenie pacienta, aby identifikovali príčiny jeho problémov. Často môže ísť o kombináciu viacerých faktorov, vrátane oslabených svalov, obmedzeného rozsahu pohybu alebo nesprávnej biomechaniky tela.

Po dôkladnom vyhodnotení nasleduje individuálny terapeutický plán, ktorý môže zahŕňať rôzne techniky, vrátane manuálnych terapií, cvičení alebo aplikácie rôznych pomôcok. Cieľom je obnoviť rovnováhu tela a dosiahnuť, aby pacient mohol opäť fungovať bez bolesti a obmedzení.

Výhody spolupráce s odborným centrom

Spolupráca s rehabilitačným centrom, ktoré sa špecializuje na funkčnú manuálnu medicínu, prináša pacientom mnoho výhod. Okrem individuálneho prístupu a komplexného vyšetrenia je to aj možnosť využitia najnovších terapeutických techník a metód. A nielen to, pacienti získavajú aj podporu a rady, ako udržať svoje telo v optimálnom stave aj po ukončení terapie.

Obnovenie pohyblivej harmónie

Funkčná manuálna medicína je nielen o liečbe a rehabilitácii. Je to aj o hľadaní rovnováhy, o pochopení tela a o učení sa, ako sa s ním správne zaobchádzať. Vďaka centram ako AF Rehab môžeme nájsť spôsob, ako žiť aktívny a plnohodnotný život bez obmedzení.

Pohyb bez bolesti je na dosah

Nech už nás trápi akýkoľvek pohybový problém, funkčná manuálna medicína nám ponúka cestu k obnove. Je to prístup, ktorý nás naučí lepšie rozumieť nášmu telu a nájsť spôsob, ako žiť v pohyblivej harmónii.

read more
1 2 3 4 21
Page 2 of 21